發(fā)簡信
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媛創(chuàng)實操營
二.斯多葛主義的心理技巧 第一個技巧，消極想象 好處1:提前預想最壞結(jié)果是什么，好處是發(fā)生了，你有心理準備，提前想好，可以讓傷害減輕 好處2:消除享樂適應(yīng) 在生活當中，我們通...
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實操營:《游戲改變世界》五.游戲重塑現(xiàn)實、改變世界 day5 游戲重塑現(xiàn)實、改變世界 前面學習了游戲的特征是什么，定義是什么，能夠帶來的四種內(nèi)在獎勵是什么，這也是為什么游戲這...
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媛創(chuàng)讀書
實操營:《游戲改變世界》四.游戲如何提供內(nèi)在獎勵（2） 游戲帶來更強的社會聯(lián)系 快樂的尷尬:通過調(diào)侃，我們可以在游戲當中獲得的社會情感。 間接的驕傲:游戲加強了他們跟社會的聯(lián)...
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實操營Day2 游戲讓工作更滿意（因為游戲有明確的目標，我們大部分工作目標都不怎么明確，所以導致你對你自己的工作是不滿意的） 休閑游戲的魔力（不看書不知道，一些高管，大佬也是...
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實操營Day2 游戲讓工作更滿意（因為游戲有明確的目標，我們大部分工作目標都不怎么明確，所以導致你對你自己的工作是不滿意的） 休閑游戲的魔力（不看書不知道，一些高管，大佬也是...
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實操營 《游戲改變世界》二.游戲帶來艱苦之樂Day2 心流，什么叫心流？，你特別的投入，全神貫注，很緊張，但同時你又感覺到很快樂、很樂觀的這么一種感受，這種專注、緊張、樂觀的...
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實操營 day1 《游戲改變世界》一.游戲的定義 我們可以把游戲當中的那些理論，應(yīng)用到現(xiàn)實生活當中，把我們的人生、工作都變成像游戲一樣有趣的東西，這是我讀完這本書之后的感受。...
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媛創(chuàng)實操營?Day5
梗概:這本書大標題從4個大標題講:人際關(guān)系（活在當下、正念練習、放下回憶、離開負能量）、整理你自己的思維（消極思維、專注呼吸、冥想、馴服消極思維、新舊思想替換）、整理自己的生...
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媛創(chuàng)實操營 Day5
如何整理你的生活環(huán)境？ ?整理有形的物質(zhì)，也就是我們的家，無形的，比如你的數(shù)字生活，整理一下網(wǎng)上、手機上的生活。 1.自己的家:有時候喜歡買買買，買了就重來沒有用到過，導致家...
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Day4《極簡思維》 整理你的人際關(guān)系 人最大的煩惱就是人際關(guān)系! 每一天都有媛媛陪伴真的很幸福，這兩天開學太忙了，但是還是要擠出吃飯時間來打卡! 人際關(guān)系決定幸福，決定一個...
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媛創(chuàng)實操營
整理你的生活 Day3 今天對這部分內(nèi)容非常感興趣，聽了媛媛的課，又看了書，今天真的是雞血滿滿 ?定義自己的價值觀，目標要非常明確，必須清楚自己要干什么，這一點也得媛媛經(jīng)常說...
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實操營 Day2:如何整理你的思維？ 整理自己思維的四個方法:一:訓練呼吸（專注的深呼吸，腹式呼吸，訓練呼吸的幾個要點:姿態(tài)要對，不能窩在沙發(fā)上，要坐直，這樣肺部才有足夠的空...
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實操營 書名《極簡思維》 作者:（美）S.J斯科特，（美）巴里.達文波 出版社:臺海出版社 出版時間:2018.09 Day1:整理你的思維，人為什么會產(chǎn)生消極思想？ 幸福生...
