東北虎踐行100天目標(biāo) 1、養(yǎng)成早起6:00之前起的習(xí)慣,培養(yǎng)晚11:00之前睡覺(jué)的習(xí)慣。 2、讀完10本書(shū),書(shū)名:《快速閱讀術(shù)》《如何有效閱讀一本書(shū)》《微習(xí)慣》《卓有成效的...
20180129~20180204第二周周檢視 本周主要帶大女兒參加少年領(lǐng)袖學(xué)院高校之旅課程學(xué)習(xí),陪伴孩子一起學(xué)習(xí)成長(zhǎng),讓孩子自己設(shè)定大學(xué)目標(biāo),該課程給孩子足夠的正能量去激勵(lì)...
第41講:持續(xù)精進(jìn)的第三種驅(qū)動(dòng)力:內(nèi)在驅(qū)動(dòng)。三大要素: 1、自主;(自己決定的) 2、專(zhuān)精;(刻意練習(xí)就是不斷提高我們?cè)谀骋粋€(gè)領(lǐng)域的成績(jī),我們要重復(fù)重復(fù)再重復(fù)。) 3、目的。...
第31講:先完成再完美;爛開(kāi)始,好開(kāi)展,好結(jié)果;大量重復(fù)持續(xù)的練習(xí),能夠讓我們創(chuàng)造完美的結(jié)果。一個(gè)有截止日的任務(wù),如果我們能早早地動(dòng)手做完它,我們就有時(shí)間去修改修正它,越修改...
在G177班長(zhǎng)柳相同的組織下,我們2.0啟動(dòng)了,在此特別感謝班長(zhǎng)的用心付出,讓我們能有持續(xù)成長(zhǎng)的環(huán)境。第一周結(jié)束了,適應(yīng)了鯨打卡模版,管理時(shí)間不靠感覺(jué),靠系統(tǒng),這個(gè)系統(tǒng)特別棒...
第21講:我們的睡眠不能超過(guò)8個(gè)小時(shí),也盡量不要低于7個(gè)半小時(shí),多了或少了對(duì)健康都不利。深度睡眠是我們最重要的睡眠階段,深度睡眠跟我們的體溫有關(guān)。體溫上升的時(shí)候我們會(huì)感覺(jué)很清...