情境：本月我認(rèn)了接納力學(xué)習(xí)打卡群組長(zhǎng)，我上個(gè)月加入進(jìn)來(lái)，就看到大家學(xué)習(xí)打卡積極性都不高，好多親都沒(méi)有按時(shí)完成作業(yè)，我也完成了一周后沒(méi)有再做學(xué)習(xí)了，只有組長(zhǎng)一個(gè)人堅(jiān)持完成作業(yè)，...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：云南
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組長(zhǎng)
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再次被忽悠
情境：老公侄姑娘發(fā)了一個(gè)鏈接到咱們親友群里，說(shuō)是最近大火的某國(guó)內(nèi)品牌的鞋子老板為了感謝大家拿出好多錢(qián)出來(lái)發(fā)紅包，要求轉(zhuǎn)發(fā)群就可以到賬，一操作才知道要轉(zhuǎn)發(fā)好幾個(gè)群，人數(shù)少的還不...
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真人CS野戰(zhàn)比賽插曲（7月共情主題第二周4）
O：明天是野戰(zhàn)比賽時(shí)間，是在省城比賽，老家親戚家兩個(gè)孩子，還有另外參加比賽的父子倆，都搭乘我老公的車(chē)一起來(lái)到昆明，父子倆就在我們家附近開(kāi)了酒店住下，大概夜里兩點(diǎn)，我老公睡夢(mèng)中...
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2021年7月共情主題第二周 2
O：已經(jīng)到了周末了，本周的作業(yè)和ORID基本沒(méi)做 R：著急、懊惱、壓力 I：我看到我自己如果能把需要做的事提前做好，就會(huì)特別輕松和開(kāi)心，如果拖延了，就很懊惱和有壓力，就會(huì)責(zé)備...
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2021年7月共情主題第二周3
O：強(qiáng)烈的情緒感受出來(lái)的時(shí)候，就很想用ORID或者自由書(shū)寫(xiě)的方式記錄梳理陪伴自己，但往往因?yàn)闀r(shí)間不允許等各種原因，沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行梳理。 R：懊惱、沮喪、遺憾 I：我看到我每一次...
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兒子肚子疼
情境：兒子上午英語(yǔ)課沒(méi)上完，拉肚子肚子疼就提前請(qǐng)假回來(lái)了。 感受： 擔(dān)心、焦慮、害怕、恐懼：兒子才十多歲就三天兩頭的拉肚子肚子疼，常常需要吃藥治療，又管不住嘴，愛(ài)吃重口味辛辣...
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2020-06-16
反躬自問(wèn)：我最討厭～ 1.我最討厭別人在我面前埋怨抱怨數(shù)落其他人的不是。 2.我就是一個(gè)喜歡在別人面前埋怨抱怨數(shù)落另外一個(gè)人不是的人 3.舉例：當(dāng)我對(duì)一個(gè)人的言語(yǔ)行為做法不滿...
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爭(zhēng)吵
我信息主題八月第二周序號(hào)2 情境：我在廚房準(zhǔn)備晚飯，兒子就到廚房跟我聊天，聊動(dòng)漫，最后兒子希望我下載看動(dòng)漫的app，我說(shuō)這段時(shí)間我報(bào)了一個(gè)學(xué)習(xí)班，每天都比較忙，沒(méi)時(shí)間看，等忙...
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熱
我信息主題八月第一周序號(hào)3 情境：三樓因?yàn)闆](méi)有裝隔熱層，也沒(méi)裝空調(diào)特別熱，晚上睡覺(jué)睡得很不好，老公建議到二樓，二樓有風(fēng)扇，雖然不那么熱我也想打開(kāi)風(fēng)扇吹一下，我剛要去開(kāi)老公就說(shuō)...