我從2月開(kāi)始減肥,3個(gè)月減了8.5斤,緩慢而穩(wěn)定地在堅(jiān)持,目前體重121.5斤,還是胖,需繼續(xù)努力。 記得2月份,我還是130斤的胖胖的全職媽媽,自從寫(xiě)好減肥計(jì)劃,就下定決心...
我從2月開(kāi)始減肥,3個(gè)月減了8.5斤,緩慢而穩(wěn)定地在堅(jiān)持,目前體重121.5斤,還是胖,需繼續(xù)努力。 記得2月份,我還是130斤的胖胖的全職媽媽,自從寫(xiě)好減肥計(jì)劃,就下定決心...
每天吃飯和睡覺(jué)時(shí)間是我情緒容易失控的時(shí)刻。 辛辛苦苦一頓飯弄好,她不吃這個(gè),他不吃那個(gè),火不由自主就起來(lái)了。好幾次我冷靜下來(lái)去想為什么吃飯問(wèn)題這么容易刺激我? 小時(shí)候吃奶,人...
換季了,看著被塞滿的衣柜,左翻右翻,能穿的衣服卻不到十分之三! 開(kāi)始衣柜“斷舍離”,清理不合適的衣服,為喜歡的衣服留出足夠的空間。 同時(shí)總結(jié)了我不會(huì)再購(gòu)買(mǎi)的六類衣服,避免浪費(fèi)...
網(wǎng)絡(luò)上有一個(gè)詞叫“窮忙”,就是整天忙忙碌碌,卻很難擺脫貧窮。甚至是越窮越忙,越忙越窮。 一個(gè)重要原因就是缺乏放松和思考的時(shí)間。 為自己營(yíng)造放松和休息的氛圍,為生活增加悠閑和沉...
疫情的第N天,居家已經(jīng)成了習(xí)慣。最近,朋友圈里陸續(xù)有人曬出自己種的蔬菜,在微博和小紅書(shū)上,“陽(yáng)臺(tái)種菜”“陽(yáng)臺(tái)花園”這類話題標(biāo)簽熱度也明顯提升。當(dāng)然大部分活成“都市陶淵明”的u...
情緒不好容易導(dǎo)致以下3個(gè)問(wèn)題: 1.吃得更多。 情緒不好,讓你產(chǎn)生不安全感時(shí),會(huì)讓你嘗試從食物中尋求安慰。 2.自制力更差。 人在壓力大的時(shí)候,會(huì)更容易陷入“刷手機(jī)→自責(zé)→繼...
今天,聽(tīng)完了吉劭居版的《紅樓夢(mèng)》原著原文朗讀與講解,用了差不多一個(gè)月。 《紅樓夢(mèng)》曾經(jīng)看過(guò)幾遍,時(shí)間久了,又變得模糊。 這次聽(tīng)書(shū),一章原文,一章講解,才發(fā)現(xiàn)以前許多也就是囫圇...
收獲快樂(lè)的公式:快樂(lè)=現(xiàn)實(shí)-期待。 你看,管理好自己的期望值,就能收獲快樂(lè)。 舉例: 在教育上,降低對(duì)孩子的期望值,就能立刻減少對(duì)孩子發(fā)火和吼叫的次數(shù)。 在夫妻關(guān)系中,降低對(duì)...