今天，端午假期第一天，體能有氧日，當然是要出門跑步啦。 平日工作日都會見縫插針出去跑上一圈，花上一個小時多一點的時間，更何況假期時間自由，可以安心出門跑。 冷晨四點多的馬路上...
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粽夏時節(jié)有氧跑13公里 -
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千年古村藏著一口未染塵煙的酸甜六月的晨霧還未散盡，方家河頭古村的青石板路上已浮動著若有似無的果香。那些藏在百年古宅屋檐后的楊梅樹，正將殷紅的果實垂向黛瓦白墻，仿佛提前為這座千年村落綴上了胭脂。 此時的楊梅...
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五月二十三日工作日志：
早上 9:00-12:00: 今天早上我抵達公司后，首先查看了一下今天的日程安排和工作任務。然后，我開始了一場與新客戶的業(yè)務洽談會議。在會議中，我向客戶介紹我們公司的產(chǎn)品和服...
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生日快樂，帥小伙????
像向日葵一樣向陽生長
～給少爺?shù)亩龤q生日寄語 這是你參加工作后的第一個生日，值得我記錄。 股清泉，必有源頭活水，一棵大樹，必有根下沃土！一個人來到世上，每一分成長進步，無不傾注著來自家人、師長...
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像向日葵一樣向陽生長～給少爺?shù)亩龤q生日寄語 這是你參加工作后的第一個生日，值得我記錄。 股清泉，必有源頭活水，一棵大樹，必有根下沃土！一個人來到世上，每一分成長進步，無不傾注著來自家人、師長...
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站在萬里長江第一橋上連續(xù)下雨給出行帶來了很多的不便。 頭天晚上錯過了窗外長江大橋的夜景，早上起來酒店用完早餐后，天氣晴了！飛機的時間尚早，于是就出去附近溜達了一圈。 登上晴川閣遠眺長江大橋，又是...
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把生活調(diào)成自己喜歡的頻道把生活調(diào)成自己喜歡的頻道，那里有著自己最清晰的人生規(guī)劃路線。 每一個目標都有合理的時間實踐與反饋，并且做出最好的反饋和最差的反饋應對措施，這樣便可減少遇到開心或傷心的事情而大...
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Day3拉伸雙腿延展脊柱今天瑜伽練習第3天，完成3組。伸展雙腿，消除疲勞的瑜伽練習，打通腿部血脈，緩解你長期積累下來的腰背疼痛，預防脊柱疾病的發(fā)生。 主題：拉伸雙腿，延展脊柱 內(nèi)容：金剛坐、貓式、穗...
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40+健康生活打卡第1天
6:30準時起床，室內(nèi)小碎步5分鐘，慢走一小會，踮腳尖抬胳膊100次，揉腹左右轉(zhuǎn)圈各49個，花式轉(zhuǎn)肩，肩頸、脊柱、腰全部拗起來，非常好的放松方式。 下班回來一邊上網(wǎng)課，一邊足...
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用最低的成本成全一個最好的自己遇見瑜伽初級第27期總結 又一期瑜伽結束了。12月13日至1月21日，40天，八個循環(huán)，練四休一。 這是遇見第27期瑜伽，我的第12期，回頭一看，竟然練習了480天啦！當初一...
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