發(fā)簡信
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《高效能人士的時間和個人管理法則》164 頁 快速判斷干擾類型的有效工具是“開門見山的問題”。這些問題僅僅是為了弄清干擾的要點：“嘟嘟，很高興見...
意志力實驗：直面自身欲望 ，但不要付諸行動 在好時巧克力實驗中 ，實驗組織者告訴那些知道 “白熊 ”現(xiàn)象和 “反彈 ”理論的學(xué)生 ，在接下來一周...
《堅持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》 行為模式化 所謂“行為模式化”，是指把你想培養(yǎng)的習(xí)慣化為固定的模式（時間、做法、地點），并認真執(zhí)行。 如前所述，我...
片段： 因為他關(guān)注別人，所以贏得了其他人對他的衷信。我也有了同樣的對衷信的感覺。我問他為什么這么多人對自己與他的關(guān)系興趣如此濃厚。他是不是知道一...
《幸福課》161-162 頁 用 woop 思維來克服拖延癥 有一位心理學(xué)家 加布里埃爾·厄廷根 發(fā)明了一套能夠增加執(zhí)行力的思維方式。 過程大概...
片段八（1）（從1,2當中選一個做）： 《高效能人士的時間和個人管理法則》163 頁 意外來訪或者電話猶如一把切肉刀插入優(yōu)先任務(wù)。當被干擾時，我...
《高效能人士的時間和個人管理法則》83 頁 拖延是“內(nèi)因”時間強盜最常見（多數(shù)人公認）的形式。對一些人而言，拖延很常見，“今天事明天做”；對另一...
《高績效教練》，39頁 提高覺察力和責(zé)任感最有效的問題應(yīng)以尋求量化或收集事實的詞語開始，比如“什么”，“何時”，“誰”，“多少"。不建議使用...
A1 我在現(xiàn)在培訓(xùn)公司，聽一門課聽很多次，其實從邏輯、結(jié)構(gòu)、內(nèi)容角度，我私下里認為是可以來講這門課程的，但是我會覺得，我本身是一個沒有講師儀態(tài)，...