彼岸焦點(diǎn)分享第1456天（20220713周三） 接納是一種溫柔的陪伴，因?yàn)檎嬲脑试S和理解，所以只有鼓勵(lì)和正向強(qiáng)化，沒(méi)有指責(zé)和抱怨。 接納是把權(quán)力交給對(duì)方，相信他一定有自己...
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終于背會(huì)了《大學(xué)》中原焦點(diǎn)解決團(tuán)隊(duì)高級(jí)五期 講師第13期 賀變麗 堅(jiān)持分享第1482天 2022—7—6 這周，我終于把《大學(xué)》背完了，其實(shí)沒(méi)多少字，不足2000字，我卻背了半年。 ...
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關(guān)于敘事中原焦點(diǎn)解決團(tuán)隊(duì)高級(jí)五期 講師第13期 賀變麗 堅(jiān)持分享第1483天 2022—7—7 今天抽空回聽(tīng)敘事課程初階第一講，許多內(nèi)容現(xiàn)在是能聽(tīng)懂的，當(dāng)初聽(tīng)課懵懵懂懂?，F(xiàn)在...
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自我接納
中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 1323天 2022年5月9日 星期一 什么叫自我接納呢？我們到底要接納什么算是自我接納呢？ 1.接納自己此時(shí)此刻的情緒，尤其是接納自己會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒這個(gè)事實(shí)，...
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關(guān)注什么得到什么
中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 1331天 2022年6月14日 星期二 最近家鄉(xiāng)城市因打人事件突然很火，這幾天各種舉報(bào)視頻又不斷發(fā)酵，一夜之間這座城市在他人眼里變得很糟糕。其實(shí)這都是關(guān)注點(diǎn)不...
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接納
中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 1338天 2022年6月30日 星期四 學(xué)了心理學(xué)的人基本都知道要做到接納和包容，但是所有接納中最難做到的就是接納自己，每天對(duì)外嘻嘻哈哈，但自己獨(dú)處的時(shí)候那無(wú)...
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覺(jué)察情緒和期待
中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 1337天 2022年6月27日 星期二 周末回了趟婆婆家，弟弟妹妹一家也都回去了，因?yàn)橐咔樵?，大家都有幾個(gè)月沒(méi)有聚會(huì)了，聽(tīng)說(shuō)他們回來(lái)，那天天氣高溫，我猶豫了...
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成長(zhǎng)沒(méi)有捷徑
彼岸焦點(diǎn)分享第1452天（20220709周六） 堅(jiān)持焦點(diǎn)學(xué)習(xí)四年了，四年中自己在不知不覺(jué)中發(fā)生了變化。想起曾經(jīng)抱怨自己不努力，抱怨自己學(xué)不會(huì)，抱怨自己成長(zhǎng)的慢、變化的慢，抱...
