我周天就考試了，剛找禾禾借個(gè)筆袋。她給我把中性筆、鉛筆、尺子……分分鐘備齊，還給我耐心介紹每只筆的不同特性，總之，把她的頂配都給我安排上了。 大概是幼兒園中班開(kāi)始，她每天自己...
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上小學(xué)，ADHD孩子到底有哪些不同 -
ADHD服藥或補(bǔ)劑到底有沒(méi)有效果？了解研究背后的幾個(gè)概念很關(guān)鍵有很多家長(zhǎng)問(wèn)我關(guān)于ADHD服藥、服用補(bǔ)劑到底有沒(méi)有效果的問(wèn)題。之前寫(xiě)過(guò)一篇剖析研究文獻(xiàn)整個(gè)研究過(guò)程來(lái)了解補(bǔ)劑的科普文章[https://mp.weixin.qq.com/s?...
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何瓊·續(xù)：當(dāng)張雪的名字寫(xiě)進(jìn)歷史，她的故事未完待續(xù)
昨天的文章把張雪媽媽何瓊掀了個(gè)徹底——16歲結(jié)婚生女、三段婚姻、廈大文憑、作家身份、被人罵"瘋批"的媽。 沒(méi)想到，很快再次傳來(lái)張雪奪冠的消息——北京時(shí)間 2026 年 5 月...
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張雪大概率是個(gè)ADHD，不是每個(gè)ADHD都有機(jī)會(huì)創(chuàng)造神話，因?yàn)?，ADHD的母親，要先于他實(shí)現(xiàn)逆天改命昨天五一放假第一天，和深大心理學(xué)研修班同學(xué)小聚，一位同學(xué)，也有個(gè)A娃，這孩子韋氏測(cè)評(píng)120+，卻說(shuō)這學(xué)期好幾次透露反感上學(xué)。比起幾年前初識(shí)，我倆現(xiàn)在都從容了很多，談笑間不約而...
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聰明≠優(yōu)秀？搞清能力和智力的關(guān)系，就明白差距緣何而起了上周開(kāi)始龜速?gòu)?fù)習(xí)，抱著普心，啃得吃力，今天復(fù)習(xí)到“能力、知識(shí)、技能的關(guān)系”，覺(jué)得大綱上對(duì)能力和智力的定義，有些模糊。于是又查了一些資料，覺(jué)得才算滿意（復(fù)習(xí)大綱沒(méi)有提到智力，我...
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AI釋夢(mèng)越來(lái)越厲害了最近我一個(gè)朋友經(jīng)常分享她的AI釋夢(mèng)經(jīng)歷給我，她自己做了個(gè)夢(mèng)，丟給AI分析，再發(fā)給我們兩個(gè)朋友分析，發(fā)現(xiàn)AI釋夢(mèng)真是越來(lái)越厲害了。 大概是受了她的感染，今天我坐在書(shū)桌前一時(shí)很難...
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備考日志｜分享三個(gè)長(zhǎng)得有點(diǎn)像的概念，隨意后注意、內(nèi)隱記憶和心流喊了許久的口號(hào)，隨著我“村”大事在今天完成交棒，終于開(kāi)始備考。滿打滿算，今天距離5月17日的考試，還有40天，無(wú)異于期待一個(gè)奇跡的發(fā)生。今天開(kāi)始背普心，眾多的概念讓我眼瞎、心...
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清明前夜，一跤摔出了大“福報(bào)”昨天清明放假第一天，暴雨傾盆，宅家一天，本想開(kāi)始為5月備考，眼看日子逼近，現(xiàn)在擔(dān)子也可以放下，可怎么都看不進(jìn)書(shū)，于是約了幾個(gè)姑娘打球。 晚上騎著老公的“9號(hào)”出發(fā)，我自己的“...
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張雪峰之死，帶給那些“高能量”人士哪些警示41歲張雪峰的猝然離世，讓“心源性猝死”再次成為大眾熱議的焦點(diǎn)。劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期熬夜，也在鞭打著我。 從2022年讀心理學(xué)這個(gè)研以來(lái)，我就開(kāi)啟了近3年的熬夜模式。20幾門功課，...
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讀懂張贊英的不甘，活好你的一生今天看到《人物》節(jié)目邀請(qǐng)張贊英做的一期演講，這個(gè)“不甘”，我承認(rèn)，完完全全戳中了我。 馬上就分享給了我的幾位女性朋友。 剛巧昨晚我也做了一期女性主題的直播，分享我自己近期對(duì)于...
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20多年第一次和老爸過(guò)元宵，倔老頭給我的啟發(fā)——每個(gè)人能夠成為自己，都不是一件容易的事上周末極限36小時(shí)，來(lái)回2000多公里，把倔老頭接來(lái)深圳治療。年逾古稀、上山砍樹(shù)、跟腱意外斷裂，這三條，任何兩條放在一起都讓人心驚肉跳，在我回到他們身邊前，還得補(bǔ)1條——第二...
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誰(shuí)比誰(shuí)精？家庭互動(dòng)中那些愛(ài)與智慧的流動(dòng)這周縫針還沒(méi)拆線，小禾禾已在外面洗了兩次頭，她非常享受。 今晚洗頭后，她說(shuō)發(fā)現(xiàn)了他們吹頭發(fā)的奧妙，雖然理發(fā)店的電吹風(fēng)還不如自家的好，但細(xì)節(jié)不一樣，這里有一些技巧，他們可以將頭...
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相守17年的婚姻，該是什么樣子？今天是我們結(jié)婚17周年、戀愛(ài)21周年的紀(jì)念日。在過(guò)去的這一年，我們攜手爬了好多山，一起克服了很多難題。真是，廝殺半生，終于可以把后背放心交給對(duì)方了！于是，給他寫(xiě)了一封感謝信。...
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縫三針，和女兒一起在急診室里上了一堂正念課，順便給她做了個(gè)“心理清創(chuàng)”來(lái)找我咨詢的家長(zhǎng)，尤其很多ADHD兒童家長(zhǎng)都聽(tīng)聞過(guò)正念，有的還花錢拜了不止一位師傅，但往往容易陷入誤區(qū)，錯(cuò)把冥想當(dāng)正念，每天堅(jiān)持冥想，卻收效甚微，焦慮一點(diǎn)沒(méi)少，問(wèn)題來(lái)的時(shí)候依...
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再說(shuō)“外化”對(duì)話，這么好用的招，簡(jiǎn)單易上手，值得你反復(fù)用上一輩子之前寫(xiě)過(guò)一篇文章分享外化對(duì)話技術(shù)[https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NTcyOTA4OQ==&mid=2461656998&idx=1...
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@程序員卡巴哥 哇，這個(gè)評(píng)論好甜！
二刷香港“東平洲”，補(bǔ)齊攻略
東平洲，是我徒步興趣開(kāi)始的地方。第一次去就是因?yàn)樵诰W(wǎng)上看到了它五千萬(wàn)年前獨(dú)特的沉積巖，尤其被“萬(wàn)里江山圖”深深震撼，感慨大自然的鬼斧神工！ 時(shí)隔一年半，這次有他在身邊，我終于...
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夸夸系列｜如果遇到一個(gè)不接受批評(píng)也很難聽(tīng)取建議的人，除了違心夸獎(jiǎng)還有別的法子嗎？
我媽就是這個(gè)人。她幾乎能通過(guò)和任何人的互動(dòng)，火眼金睛般洞察他人的不足，證明還是她比較英明神武。 多年來(lái)我和她的關(guān)系一直就那樣，我一直盡可能減少和她溝通，避免與她獨(dú)處，以免她又...
個(gè)人介紹
40歲讀心理學(xué)研究生，直到了解ADHD，持續(xù)升級(jí)終迎拐點(diǎn)
人生那些挑戰(zhàn)都是帶我打開(kāi)新世界的大門
??從“受害者”轉(zhuǎn)變?yōu)椤把芯空摺痹俚健霸摺?br>??職場(chǎng)打拼20年，歷任產(chǎn)品經(jīng)理、運(yùn)營(yíng)總監(jiān)、合伙人
??目前是一名心理咨詢師，閑暇時(shí)喜歡閱讀、寫(xiě)作、打羽毛球、徒步、偶爾騎行……也愿意嘗試一些新的挑戰(zhàn)
人生那些挑戰(zhàn)都是帶我打開(kāi)新世界的大門
??從“受害者”轉(zhuǎn)變?yōu)椤把芯空摺痹俚健霸摺?br>??職場(chǎng)打拼20年，歷任產(chǎn)品經(jīng)理、運(yùn)營(yíng)總監(jiān)、合伙人
??目前是一名心理咨詢師，閑暇時(shí)喜歡閱讀、寫(xiě)作、打羽毛球、徒步、偶爾騎行……也愿意嘗試一些新的挑戰(zhàn)