1.從老虎角度看到，有了目標就不懼艱難，只要有一絲希望也不要放棄。2.如果我們做什么事都有像小熊那無所畏懼的精神，相信沒有什么事是做不到的，努力做到讓自己感動為止，和自己比一...
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2018-03-08不滿意，太緊張了，大腦一片空白。這就是自己，想和做不一樣，一天突破一次。 一天突破一點，雖然不太理想，但是已經(jīng)邁出了第一步，一天找一個突破點，沒有退路，只有閉起雙眼向前沖，每...
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苗苗老師基礎(chǔ)哈他
寬嬰兒雙手指腹左右走，坐骨不動，微收腹，雙側(cè)腰對等拉長，不擠壓另一側(cè)腰，拜日慢，站立都差不多，側(cè)三角變體，左手向后抓另一條腿內(nèi)側(cè)，右手向前延展， 昨天核心是三組黃蟲變體。1:...
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法德師教會我時間觀念（守時）
因為遲到對法德師傅的不尊重，一個不能守時的人是不會成功的，是對自己的尊重，自己都不尊重自己怎么能得到別人的尊重。 校長的流 用身么來專注：正位、呼吸、喜悅。找到從丹田讓呼吸彌...
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2017-10-25
跑步，例計劃，早起，讀書，感恩，獨處。 計劃是：四個月時間做一個負責合格的瑜伽傳遞者，對得起自己的付出，真正讓你變好的都不會讓你太舒服，態(tài)度決定生活的質(zhì)量 靠內(nèi)在動力并非在外...
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你可能連杯子都要換掉生活
個人篇，把搬書思維轉(zhuǎn)換成還書。思維轉(zhuǎn)換 認識思維轉(zhuǎn)換， 思維轉(zhuǎn)換就是改變你理解這個世界的方式。 多讀書，多交友，多l(xiāng)旅行。把自己放在別人的鞋子里。 什么是把自己放到別人的鞋子...
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劉婧 ? ?側(cè)臥開髖練習1、30分鐘，側(cè)臥從腳來到束腳式，加強外旋功能。打開，伸展。 后背，手肘，手背來到在地板上， 2、橋式，打開大腿前側(cè)，整個前側(cè)打開 二朗腿 3、腿伸直，前屈，休息術(shù)。