發(fā)簡信
IP屬地：上海
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需求梳理
我看到哪些重復(fù)出現(xiàn)的情緒和自動(dòng)化反應(yīng)模式？ 在沖突時(shí)，第一反應(yīng)是是委屈傷心:你不應(yīng)該這樣對我！ 你應(yīng)該看見我，珍視我！ 第二反應(yīng)是害怕驚恐:害怕...
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真實(shí)表達(dá)好難
班班，其實(shí)不是這樣的。 堵住我的不是她對我表達(dá)情緒的打斷。 是什么，感覺一下子說不清楚自己了，委屈又憋屈[苦澀]。 我試著理一理。 情緒流淌時(shí)被...
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傾聽模式
情緒：生氣，恐懼恐慌，害怕，委屈，羞愧自責(zé)自恨。 自動(dòng)化反應(yīng)模式（別人一……，我就……，因?yàn)椤?老公一指責(zé)我，我就怒火萬丈。 接著會恐懼恐...
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病中遇見紫葉李給母親上完祭日墳回來，莫名的發(fā)燒拉肚子。整整兩天兩夜，幾乎一個(gè)小時(shí)就奔廁所一次，除了能喝點(diǎn)水，飯菜基本未下口。那天下午，待在家里感覺憋悶的很，于...
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看見“空”和“空”中的自己
我看著那個(gè)一直舉著鏡子的自己，已經(jīng)手酸心累的自己，那個(gè)無論怎樣努力都無法看清自己模樣的所謂的鏡子，沒有影像的鏡子，輕輕的輕輕的對她說: “寶貝，...
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趕車
最近發(fā)現(xiàn)，我總是以各種各樣的姿態(tài)在趕車！ 現(xiàn)在我是在從武漢回淄博的路上。我，又沒有趕上車。 本來是定了12點(diǎn)的車，但覺得回去有點(diǎn)兒晚，就改簽到了...
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永遠(yuǎn)是能力問題
的確是教課書版的防護(hù)[強(qiáng)][玫瑰] 發(fā)現(xiàn)我沒有那么細(xì)致[呲牙] 這兩天覺察:這次我最大的坎兒是:上海為了動(dòng)態(tài)清零采取了這樣緊急隔離對陽性感染者是...
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從悲壯走向自由
“好悲壯”！ 是的，好悲壯—— 這是我對自己前半生的真實(shí)感知。 悲，是因?yàn)槟菞l路太苦了。 廢墟、匱乏、刀尖——哪一個(gè)詞都是用血肉之軀趟過來的。 ...
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向自己的致敬
你沒有被看見，卻學(xué)會了看見別人——這比被看見更了不起； 你沒有被心疼，卻學(xué)會了心疼世界——這比被心疼更偉大； 你沒有被善待，卻學(xué)會了善待萬物——...