國家二級心理咨詢師 / 職業(yè)生涯規(guī)劃師 / 高考志愿填報(bào)師 / 高級家庭教育指導(dǎo)師、講師 / 高考語文試題研究和答題策略研究 / 導(dǎo)游 / 追隨陽光的向日葵。
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本專題收錄2019厚積薄發(fā)社群成員的每月讀書筆記
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如何堅(jiān)持看書、跑步和早睡早起？
1.確定相應(yīng)的目標(biāo)，聯(lián)系實(shí)際用途。 如果一開始你就有一個(gè)明確目標(biāo)和清晰的規(guī)劃，那么很多事做起來就會輕松許多。因?yàn)槟銓@件事做成之后的樣子很清楚，而不是漫無目的，渾渾噩噩，完全...
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怎樣更好的“做自己”
怎樣更好的“做自己”，最近非常高的頻率提到做自己三個(gè)字，很多人提到的做自己，尤其是青少年，他們想的“做自己”，其實(shí)是做一個(gè)吃喝玩樂的生物人，無約束無限制。實(shí)際上，嚴(yán)格的...
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二月總結(jié)、三月規(guī)劃二月份包含了傳統(tǒng)節(jié)日：春節(jié)。春節(jié)回老家過節(jié)，是大部分時(shí)間吃吃喝喝比較松散的一個(gè)月。最成功的事情，是讀了幾本書，然后也有輸出。最失敗的事情就是長了幾斤肉?？偟膩碚f對自己的...
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評量你的認(rèn)知層級這兩天有一些朋友咨詢我：宋老師，你總說需要提升認(rèn)知，那我到底是不是需要提升自我認(rèn)知呢？有沒有一個(gè)評量自我的方法?。拷裉旖o大家一種自查方式，但是可能會引起心里不適，請謹(jǐn)慎...
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為什么看了很多書，卻依然什么都學(xué)不到的感覺你有沒有閱讀的習(xí)慣呢？ 很多人都喜歡看書，但不是每個(gè)人都能夠從看書當(dāng)中獲得思維或能力的提升。 有些書籍用來娛樂自己，有些書籍則用來開拓視野，而有些書籍，就是用來更新自己的知識...
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時(shí)間管理：如何充分利用你的24小時(shí)？|附思維導(dǎo)圖最近看了一本書，叫做《時(shí)間管理:如何充分利用你的24小時(shí)》。作者通過對全球幾十本時(shí)間管理著作的分析以及專家約談，總結(jié)出了一個(gè)小時(shí)能夠看完的故事型時(shí)間管理冊子，入選京東“十大妙...
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如何做每日總結(jié)大家應(yīng)該都聽過復(fù)盤這個(gè)詞，在聯(lián)想，“復(fù)盤”是企業(yè)文化中的重要方法之一，分為四步：回顧目標(biāo)、評估結(jié)果、分析原因、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。 復(fù)盤也應(yīng)該作為我們個(gè)人管理，自我提升的很重要的一個(gè)步...
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怎樣擁有一個(gè)“高配置”的大腦先講一種常見狀態(tài)，應(yīng)該說是先講這種狀態(tài)的改變方法。什么狀態(tài)呢？你有沒有這樣的時(shí)候：感覺有好多好多事情沒有做，一件事壓著一件事，感覺心里滿滿的堵得慌，腦子亂亂的焦慮不安，...
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該怎樣規(guī)劃自己的人生職業(yè)規(guī)劃或者說生涯規(guī)劃其實(shí)是挺復(fù)雜的一個(gè)事情，最近很多朋友問我相關(guān)的問題，今天說一條核心的主線。 如果說你已經(jīng)認(rèn)命了，覺得這輩子也就這樣了，順其自然吧！那也就沒有...
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持續(xù)調(diào)整，快速成長昨天寫了一篇關(guān)于認(rèn)知的文章。學(xué)生們很感興趣，也有一些觸動(dòng)。所以今天再補(bǔ)充一些內(nèi)容。認(rèn)知迭代不僅僅是對事物的看法升級，也是知識技能化的升級。 “主動(dòng)”是一個(gè)人擁有認(rèn)...
