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戴賀

早起 今天是5點(diǎn)自然醒，比昨天晚了一個(gè)小時(shí)，依舊一個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，基本背下來(lái)了一個(gè)小稿?？偨Y(jié)，昨晚睡得也不太晚，晚上11點(diǎn)睡，早起晚了可能因?yàn)檫@幾天整體睡眠少或者不是1.5...

戴賀

今天是改變的第十天，早上4點(diǎn)醒了背稿字，休息了5分鐘，6點(diǎn)起床運(yùn)動(dòng)35分鐘，體重148.6跟昨天一樣，還利用上車(chē)的業(yè)余時(shí)間背了，今天確實(shí)感覺(jué)背熟了更多一些，但還是不夠好明天應(yīng)...

戴賀

今天是改變的第八天，感覺(jué)還是不錯(cuò)，我覺(jué)得需要再進(jìn)一步，從明天開(kāi)始早上5點(diǎn)起床，把學(xué)習(xí)時(shí)間增加，把重要的事情11點(diǎn)之前弄完，把第二天和下一步要做的事的準(zhǔn)備工作做足放在明面上容易...

戴賀

今天又有很大進(jìn)步，首先是早上起床，雖然昨晚睡得比較晚但今早還是起來(lái)了，雖然多睡了25分鐘，起來(lái)后很精神開(kāi)始了早上的日常，自律清單后是學(xué)習(xí)，今天在這部分有很大突破， 1根據(jù)學(xué)習(xí)...

戴賀

今天一切如常自律的早期開(kāi)始，不過(guò)由于昨晚睡得比正常的晚半個(gè)多小時(shí)，起來(lái)的時(shí)候還有有點(diǎn)困，確定成為，確定目標(biāo)。 今天又重視了我的主線打錢(qián)任務(wù)，和主修的背稿的細(xì)節(jié)，背稿的素材找到...

戴賀

今天確定了主線任務(wù)就是學(xué)習(xí)背稿子，修專(zhuān)注聚焦 把細(xì)小的點(diǎn)弄熟，流利，上午的學(xué)習(xí)還算順利已經(jīng)定稿了，就剩下背了，這部分不順利，我上一次也是因?yàn)楸掣宕鞌?dǎo)致我死火半年多，這次一定...

戴賀

今天是不一樣的，我更新了我的自律清單，很容易的完成了一天的任務(wù)，并且學(xué)習(xí)了關(guān)于如何定立自己的目標(biāo)，而且確定了主要的方向，確立階段性主要任務(wù)，2020年的梳理基本已經(jīng)80%了。...

戴賀

今天是2020年的第一天，是我31歲的開(kāi)始，我一直覺(jué)得我立事晚，真是完了點(diǎn)，不過(guò)我一直覺(jué)得選擇沒(méi)有錯(cuò)，我一直期望著改變自己，也試過(guò)很多次，發(fā)現(xiàn)我耐力很差，沒(méi)有堅(jiān)持沒(méi)長(zhǎng)性。 我...