發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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瑜伽筆記--戰(zhàn)一晚上還是戰(zhàn)一，重點(diǎn)是后方腿： 1.提髕骨 2.內(nèi)側(cè)腹股溝向上 3.大腿內(nèi)側(cè)拉長(zhǎng)、向上（天花板），重點(diǎn)！ 4.大腿前側(cè)向后推。 蹬墻練習(xí)：后方腳后...
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瑜伽筆記--35+女性瑜伽
下午，簡(jiǎn)易后彎（無支撐）+倒立 后彎對(duì)身體前側(cè)的要求，如：大腿前側(cè)，腳背，腹部延伸拉長(zhǎng)。 一、熱身 1、站姿前曲：大腿后側(cè)向上推坐骨向天花板，坐...
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瑜伽筆記?--35+女性瑜伽
雙十一上午：打開練習(xí) 身體和精神的關(guān)聯(lián)：大腿前側(cè)緊張-憤怒，骨盆-信任，膝蓋-自信 一、袪風(fēng)式、仰臥上升腿134：骨盆打開 1、雙腿祛風(fēng)式，單腿...
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圓桌筆記
小涵姐一早就發(fā)來了她先生在高雄圓桌課程上的筆記： 今天江老師經(jīng)典講座筆記整理如下：一，第1句話：自求內(nèi)證． 圓桌人沒有自已以外的努力！...
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混，是門學(xué)問
昨天行長(zhǎng)來宣布一把手任命，城門起火殃及池魚，飯團(tuán)一姐們兒從第一副被擠到了第二副，自覺顏面掃地，萬分不爽。安慰她，就是面子問題，錢又一分不少的...
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取經(jīng)之路
我陪師傅取經(jīng)，九九八十一難，忙著見招拆招。顧不上想，也不想想；顧不上怨，怕怨了會(huì)苦；顧不上苦，怕苦會(huì)刻在臉上。其實(shí)，是什么也都不用顧～ ...
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時(shí)間有限
錢可以儲(chǔ)存，而時(shí)間是不能，這一秒過去就再也沒有了。所以，有限的時(shí)間應(yīng)該用在對(duì)自己有意義的事情上，用在最值得的地方和人身上。
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斷舍離
這幾天把微信聯(lián)系人進(jìn)行了初步整理，刪掉不認(rèn)識(shí)和一直不聯(lián)系的，只留幾個(gè)最親近、最關(guān)心的朋友圈保持在第一時(shí)間可見的狀態(tài)。 不參加無關(guān)痛癢的聚...
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評(píng)判
前些日子路過什剎海，看見很多旅游大巴，扭頭跟兒子說：有病，大熱天出來逛景點(diǎn)，不怕給熱死啊。兒子冷冷地說：別人熱不熱，你怎么知道，假如他們從上...