38歲真好。 越來(lái)越喜歡現(xiàn)在的自己,越來(lái)越感受當(dāng)下的快樂(lè)和滿足,越來(lái)越懂得愛(ài)自己,把生活過(guò)成自己喜歡的樣子。 38歲的我,內(nèi)核更穩(wěn)了。 昨天早上著急出門(mén),門(mén)關(guān)上的剎那發(fā)現(xiàn)鑰匙...
38歲真好。 越來(lái)越喜歡現(xiàn)在的自己,越來(lái)越感受當(dāng)下的快樂(lè)和滿足,越來(lái)越懂得愛(ài)自己,把生活過(guò)成自己喜歡的樣子。 38歲的我,內(nèi)核更穩(wěn)了。 昨天早上著急出門(mén),門(mén)關(guān)上的剎那發(fā)現(xiàn)鑰匙...
01 你的頭腦在晚上、早上甚至一整天中,都可能會(huì)產(chǎn)生一些雜音或噪聲,令你很難平靜地生活。你無(wú)法關(guān)閉過(guò)度活躍的大腦,這讓你感到疲勞和持續(xù)不斷的壓力。 過(guò)度思考意味著你在幾乎每一...
01 做全職媽媽就快有五年了,在成為全職媽媽的時(shí)間里,我從自洽,到有很長(zhǎng)一段時(shí)間不自洽,到現(xiàn)在重新探索到適合自己當(dāng)下情況的生活方式。 從安心育娃,到既想顧好娃又想工作,到好好...
除了文字,2023年的總結(jié)當(dāng)然也少不了畫(huà)面,所以還有視頻總結(jié)。我的2023視頻總結(jié)我自己看了好多遍,看的過(guò)程中不止一次在心里想:我好喜歡我的2023。 是的,自從生了孩子做了...
01 未來(lái)太遠(yuǎn),誰(shuí)又確定自己一定能等得到…… “8月6日2時(shí)33分山東德州平原縣發(fā)生5.5級(jí)地震,震源深度10公里,北京、河北、天津等地震感明顯”。 身在山東的我當(dāng)然也有感覺(jué)...
由于每日從早到晚打坐十幾個(gè)小時(shí),要求打坐過(guò)程中,心要專注,要去觀察呼吸覺(jué)察呼吸到后面覺(jué)察全身的感受,都需要注意力集中。而我發(fā)現(xiàn),我的心就像一個(gè)話匣子一刻不停地在腦海里說(shuō)說(shuō)說(shuō),...
十日內(nèi)觀課是借由靜坐的修行,不是學(xué)習(xí)知識(shí)。 在這十天里除了吃飯睡覺(jué),幾乎所有的時(shí)間都在打坐。如果說(shuō),日常我們參加的培訓(xùn)啊課程啊多是講解,多為721學(xué)習(xí)法則中的10%和20%,...
2023.7.16~7.27去到青島內(nèi)觀中心參加了人生中的第一次《十日內(nèi)觀課》,做個(gè)小結(jié),記錄下這次的體驗(yàn)。 初心:從哪里知道的內(nèi)觀?為什么參加內(nèi)觀課? 2017年5月在朋友...
今天,是2023年6月30日,星期五,6月的最后一天,也是2023年上半年的最后一天。過(guò)完今天,2023年的一半就過(guò)完了。 回顧2023年上半年: 1月:各回各家過(guò)春節(jié),真好...
「簡(jiǎn)書(shū)」作為一款「寫(xiě)作軟件」在誕生之初就支持了 Markdown,Markdown 是一種「電子郵件」風(fēng)格的「標(biāo)記語(yǔ)言」,我們強(qiáng)烈推薦所有寫(xiě)作者學(xué)習(xí)和掌握該語(yǔ)言。為什么?可以...
疫情三年,從原來(lái)總習(xí)慣做長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃到感覺(jué)計(jì)劃總是沒(méi)有變化快,學(xué)著過(guò)好當(dāng)下,感受生活,享受生活。 ■ 我在山東的2022年(疫情):
兒子的6月總結(jié): ①日常補(bǔ)鈣②端午節(jié)回老家玩③6月2日視力定期檢查(三個(gè)月一次)④6月2日牙齒拍片(之前磕歪的兩顆門(mén)牙牙根都斷了,注意觀察牙齒會(huì)不會(huì)變色)⑤體驗(yàn)體能課2節(jié),體...
兒子的5月總結(jié): ①五一假期老家玩②5月4日潔牙涂氟(今年第二次)③5月8日把牙齒磕歪了,反頜矯正推后④5月21日周六植物園玩耍⑤5月上了5節(jié)早教課,至此早教體驗(yàn)就結(jié)束了⑥關(guān)...
寶寶的2022年(待續(xù)) 1月:篩選確定幼兒園;第一次潔牙、涂氟;上早教課8節(jié);第一次去電影院看電影《萌雞小隊(duì)》;和媽媽一起體驗(yàn)采耳;1月31日除夕在山東。 2月:新年后走親...
兒子的3月總結(jié): ①新冠疫苗第一針:滿3周歲打了第一針,三周后打第二針。 ②3歲開(kāi)始建立了視光檔案:從小建立保護(hù)視力的意識(shí),日常多多戶外,盡量少吃甜食。接下來(lái)會(huì)每三個(gè)月復(fù)查一...