抱臀松腰是站樁的一個核心要領(lǐng)，既要實現(xiàn)抱臀，又不能主動用力，怎么樣實現(xiàn)？今天晚上八點，視頻號公開分享，歡迎識別二維碼參加。[玫瑰][太陽][咖啡]
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站樁核心要領(lǐng)公開直播
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痛風的原因與站樁案例
醫(yī)理 痛風不是關(guān)節(jié)的毛病，是代謝出了問題，營養(yǎng)吃進去之后，一種變成了動能，一種變?yōu)闊崮堋Ａ硪环N產(chǎn)生垃圾。所有的垃圾要歸到肝里面代謝出去。代謝好的血再回去循環(huán)。肝臟代謝的時候，...
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站樁｜悟透了這個圖，三體式就站出味道來了
天機不可泄露，但現(xiàn)代科技已經(jīng)把天地自然的氣機變化規(guī)律生動地呈現(xiàn)在我們的眼前。 前人觀察天、地、人三才的運行變化規(guī)律，在三體式上總結(jié)探索了許多可貴的身形經(jīng)驗。 吸納前人的，結(jié)合...
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站樁的幾個關(guān)鍵身形要求及錯誤動作
站樁在身形上的根本要求是保持脊柱中正。脊柱脊柱，要像柱子一樣立起來。 全身是一個整體，一定要整體來調(diào)；本來抱臀松腰非常簡單，從心口窩向后向下坐，同時下收谷道、斂臀，把上身坐下...
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無論新老樁友，請注意把握一個重要的站樁原則
原創(chuàng)：本空本真 來源：讓陽光灑滿后背 怎么舒服怎么來，渾身像癱了一樣站 “站樁時，渾身要像癱乎了一樣，有點別人不扶、你就要倒下了這個勁頭”。這句話，是傳統(tǒng)中醫(yī)楊瑞教...
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我的站樁百日筑基全記錄(節(jié)選)
我的站樁百日筑基全記錄(節(jié)選) 原創(chuàng) ：觀海 來源：讓陽光灑滿后背 今年 2月3日，我們組織了線上百日筑基課程。觀海師兄做了翔實的記錄和闡發(fā)。經(jīng)作者同意，現(xiàn)摘發(fā)出來，供大家...
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未老先衰的年輕人，早點睡覺啦！
哥哥的診所呼啦啦來了一屋子人，除了一個小伙子是看病的，其他人都是陪同。 小伙子要說也沒啥大病，就是脫發(fā)和白發(fā)。 若說這也是現(xiàn)代人常見的問題，可是這個小伙子才不過是個大二的學生...
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四月十六日晚八點視頻直播
有時一點點的改變，可能會給整個身形和體感帶來不一樣的感受；如果只講身形，可能不便于理解，但結(jié)合體感，效果就不一樣了。本周四晚八點視頻直播，歡迎參加，敬請指導。
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