發(fā)簡信
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第一天三餐早餐 早餐一個雞蛋半杯牛奶，兩份蔬菜，一小份拼三鮮，一個油炸餅（這個熱量太高了，下次不吃了） 午飯蔬菜吃了兩份，肉和腐竹屬于蛋白質(zhì)吃了一份，碳水...
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地中海飲食計劃
這兩天讀了一本叫做《輕斷食-戒糖篇》的書，書中介紹了血糖升高對身體的危害，包括肥胖、糖尿病及其并發(fā)癥。 這本書的目的是要通過輕斷食來達(dá)到減肥、控...
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慢反應(yīng)
今天在得到聽到一句話：‘不要過分理性，而要適度愚蠢，理性不等于智慧，適度的理性加上適度的愚蠢，才是智慧。’ 這里特指一個企業(yè)從行動...
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2022-01-11
請牢記： 如果你做中間人，要忠實的傳達(dá)，不可添油加醋。 如果你做調(diào)解人，要不聽丑話，只說笑言。 比如說兩口子吵架口不擇言，你是調(diào)解人。老公罵老婆...
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股市最難熬的時間段怎么辦
以下選自銀行螺絲釘所寫。 無論是2013年、2016年、2018年，都有過不同品種，出現(xiàn)短期大幅波動的案例。 每一輪市場波動，也都是一部分投資者...
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跟著四季養(yǎng)生（冬季篇）上
冬季養(yǎng)生的重要原則是“養(yǎng)腎防寒”。腎是人體生命的原動力，腎氣旺，生命力強(qiáng)，機(jī)體才能適應(yīng)嚴(yán)冬的變化。而保證腎氣旺的關(guān)鍵就是防止嚴(yán)寒氣候的侵襲...
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孩子感冒的四個階段最近讀了一本書，還做了許多筆記，非常受用。這本書名字叫《讓孩子不發(fā)燒、不咳嗽、不積食》，是養(yǎng)生堂前主編，中醫(yī)專家、中醫(yī)診斷學(xué)博士羅大倫和...
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《百歲人生》讀書筆記（上）
這本書并不是講養(yǎng)生的，它在講，隨著我們現(xiàn)代人的壽命越來越長，我們會面臨怎樣的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。，并且也給我們提出了面對這些機(jī)遇和挑戰(zhàn)的應(yīng)對方法。...
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晨所見
早上等公交車去上班的時候，看到了一個美女。 這個女孩大概20多歲，青春逼人。身高1米7多，薄背，站的直直的，針織衫，長裙，白鞋。明...