好快已經(jīng)第三周結(jié)束了,最近搬家忙,經(jīng)常晚上冥想完就睡著了,給自己自控力打分是5分,影響自己的應(yīng)該還是時(shí)間自控力不強(qiáng)。采訪搭檔沒(méi)回復(fù),就說(shuō)說(shuō)自己的體驗(yàn)感受吧,我最大的收獲是有了...
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好快已經(jīng)第三周結(jié)束了,最近搬家忙,經(jīng)常晚上冥想完就睡著了,給自己自控力打分是5分,影響自己的應(yīng)該還是時(shí)間自控力不強(qiáng)。采訪搭檔沒(méi)回復(fù),就說(shuō)說(shuō)自己的體驗(yàn)感受吧,我最大的收獲是有了...
1. 問(wèn)自己三個(gè)問(wèn)題,并將這些思考記錄下來(lái)。 ①第一周的體驗(yàn)?zāi)阕畲蟮氖斋@是? 每天最期待的就是早上起來(lái)能聽(tīng)到老師的音頻引導(dǎo),還有晚上睡前也一定要堅(jiān)持再次冥想并總結(jié),冥想跟隨音...