想要健身的人很多，喜歡健身的人也多，但是真正能堅(jiān)持健身的人 對(duì)也很多有你嗎 我健身快兩年了，也不算健身小白了，這次呢想和大家一起天天做俯臥撐不管是否科學(xué)，先堅(jiān)持它一個(gè)月 如果...
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和我一起每天做300個(gè)俯臥撐，堅(jiān)持一個(gè)月，看看身體會(huì)有什么變化 -
鏡心的健身系列之馬甲線養(yǎng)成
1. 我從大學(xué)就開始鍛煉,但是正式健身不到2年的時(shí)間,從開始有意識(shí),系統(tǒng)地去健身算起. 中間間斷過半年,不要問我原因.間斷之前,我馬甲線和翹臀剛剛形成,可惜,但是不后悔. 2...
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從個(gè)人經(jīng)驗(yàn)談“靜蹲”對(duì)于“跑步膝”的療效從個(gè)人經(jīng)驗(yàn)談“靜蹲”對(duì)于“跑步膝”的療效 文/半個(gè)錯(cuò)別字 對(duì)于初入門的大多數(shù)跑者來說，常常會(huì)碰到兩個(gè)問題，一個(gè)是，常年跑步，會(huì)不會(huì)磨損膝蓋；另一個(gè)就是，一旦得了跑步膝，怎么辦...
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四月份的跑程：127公里，向年度1000公里奔跑20歲，3公里，25分鐘； 32歲，10公里，45分鐘。 很多人都覺得跑步是一件很痛苦的事情，一些身體胖、體質(zhì)差、平常不運(yùn)動(dòng)的跑2、3圈就已經(jīng)氣喘吁吁了，邁不開雙腿。曾經(jīng)我也...
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如何學(xué)兩年中醫(yī)就能治病？師姐在朋友圈PO出病人給她送的橫幅，上書"妙手回春"。 據(jù)我所知，師姐已經(jīng)治愈了很多人，那些被她治療過的病人都贊不絕口，說她一個(gè)實(shí)習(xí)生能幾針把病治好，真是神了。 這讓我很慚愧...
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當(dāng)我最迷茫的時(shí)候，我每天跑一萬步，連續(xù)跑了200天記得去年的2月14日，是我最痛苦的一天，莫名其妙的生病一周，眼睛是脹的、身體是虛的，感覺人是飄著的，一陣風(fēng)就能吹走那樣。 情人節(jié)沉寂了一天，沒有吃飯，靠了幾包方便面湊合了一天...
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我是如何從丑逼逆襲的丑逼我是承認(rèn)的，畢竟曾經(jīng)丑過，那些無處安放的自卑和黑歷史真真切切的存在過。 時(shí)至今日，我仍舊總是對(duì)自己不滿，一旦遇到自己不擅長的事，便會(huì)想起那些糟糕的日子，自己是如何一步步走...
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寫作啊、寫作，我該如何開始？ ? 小白（我）心得體會(huì)篇原文/vivi薇薇 轉(zhuǎn)載時(shí)請(qǐng)務(wù)必標(biāo)注作者姓名 看文章前，先問自己三個(gè)問題： 問題一：你為什么要學(xué)會(huì)寫作？ 問題二：為什么你覺得寫作如此重要，渴望掌握這項(xiàng)能力？ 問題三：怎樣才...
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女人，田野
一個(gè)女人要穿越一片田野去看她遺失的歲月細(xì)聲細(xì)語的季節(jié)草葉和風(fēng)，不動(dòng)聲色 她和小狗慢慢踱步于稻花間像老后的時(shí)光蜂鳥恰落冬忍花上她伸出手感受風(fēng)的脈絡(luò)在她心中身后的影子與頭頂?shù)奶?..
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一封情書愛人啊，天黑了不要哭泣， 在春天下雨的夜里， 我在窗口亮一盞燈， 在燈下吻你， 也在燈下?lián)肀А?然后，你種的花都開了， 我擁著你的肩膀入睡， 花兒就開在我芬芳的夢(mèng)里。 只是，...
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遇到更好的自己：如何利用小半年時(shí)間將顏值提升一個(gè)度2016年7月，開始逐漸轉(zhuǎn)變生活方式，10月時(shí)固定下一些習(xí)慣。到今天，滿打滿算三個(gè)多月，說的長點(diǎn)就是半年。 最新2017年上半年總結(jié)已寫～http://www.jianshu...
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母親與木槿花我們家的小魚塘邊上的菜地有一株木槿花。大哥說，那是在大哥小的時(shí)候母親親手種下的，他也不知道母親是從哪個(gè)山溝旮旯挖來栽在小魚塘邊上的。 奇怪的是，為什么左鄰右舍都不種這木槿花，...
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投稿之前你該看看這個(gè)——《談寫作》專題收錄標(biāo)準(zhǔn)
接任《談寫作》專題主編一職事發(fā)突然，我甚至都來不及感慨，就匆匆上任了。不敢說能力有多強(qiáng)，但本著一顆為大家服務(wù)的心，還是得干些實(shí)事才行。所以，很少寫干貨的奇奇今天也任性一回，斗...
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零基礎(chǔ)寫作，堅(jiān)持半年，我收獲了什么？
沒有雞湯，只有干貨。 零基礎(chǔ)寫作，是因?yàn)樽约簺]有接受過寫作的專業(yè)訓(xùn)練，開始寫作完全是因?yàn)橐粫r(shí)的心血來潮。 01 剛開始寫作的時(shí)候是盲目的，想到哪寫到哪？ 在一個(gè)寫作平臺(tái)上，每...
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談寫作專題前主編。江湖路遠(yuǎn)，各自珍重。不念曾經(jīng)，只念未來。<br>珍愛寫作，堅(jiān)持原創(chuàng)，愿筆下的文字開出花來，為你種下一個(gè)溫暖的夢(mèng)；公眾號(hào)：驛路1989；微信：jj1039654721；微博&頭條&豆瓣&知乎&百家等：驛路奇奇； 歡迎約稿，我已委托“維權(quán)騎士”（rightknights.com）為我的文章進(jìn)行維權(quán)行動(dòng) <a href="https://links.jianshu.com/go?to=https%3A%2F%2Frightknights.com%2Fmaterial%2Fauthor%3Fid%3D18091" target="_blank">https://rightknights.com/material/author?id=18091</a>
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[談寫作征文]閃閃的淚光魯冰花如果讓我用一種花來形容母親，那么母親便是那閃閃的魯冰花。母親是個(gè)愛花的人，沒有我以前，家里擺滿了各種花草，我的降臨剝奪了母親愛花的權(quán)利，由于我對(duì)花粉敏，所以母親不再養(yǎng)那些會(huì)開...
個(gè)人介紹
我是一個(gè)平凡到塵埃里的人，如果說我有什么特長的話，除了單純和善良，好像就沒有別的了，曾經(jīng)的我是個(gè)學(xué)習(xí)不好，被標(biāo)記為沒出息的人，我認(rèn)為人不一定要成為人上人，而是在于突破自我，改變命運(yùn)的軌跡，成為更好的自己。
如果你是家長，你的孩子學(xué)習(xí)不好，你可以看看我是怎樣成長的。
如果你是一個(gè)正在奮斗的青年，請(qǐng)你一定不要放棄，這個(gè)世界沒有誰是天生的王者。
如果你是一個(gè)喜歡聽故事的人，歡迎你來讀讀我的故事，當(dāng)然我也愿意做一個(gè)聽者，傾聽你的心聲。
如果你是家長，你的孩子學(xué)習(xí)不好，你可以看看我是怎樣成長的。
如果你是一個(gè)正在奮斗的青年，請(qǐng)你一定不要放棄，這個(gè)世界沒有誰是天生的王者。
如果你是一個(gè)喜歡聽故事的人，歡迎你來讀讀我的故事，當(dāng)然我也愿意做一個(gè)聽者，傾聽你的心聲。