發(fā)簡(jiǎn)信
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如何在日常中瑜伽
今天的我們?cè)谡務(wù)撹べr(shí)，大概不會(huì)從公元前1500年以前的吠陀時(shí)期講起（關(guān)于瑜伽的起源）；而會(huì)談?wù)撹べと绾闻c運(yùn)動(dòng)解剖，心理學(xué)及中醫(yī)等等結(jié)合，改善現(xiàn)...
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像動(dòng)物一樣瑜伽
本周插畫關(guān)于瑜伽體式。 瑜伽的體式名稱很多是以動(dòng)物和植物命名的，如下犬式，貓式，鴿子式，山式，樹式等。這些體式是根據(jù)動(dòng)物和植物的生存條件總...
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瑜伽，始于當(dāng)下最近手繪了一些關(guān)于瑜伽的插畫，致開始練習(xí)瑜伽的你們。 瑜伽，始于當(dāng)下。 如果當(dāng)下的你想開始瑜伽，那就從當(dāng)下的呼吸和站姿開始。 山式，所有站姿的基...
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你的呼吸里藏著什么？每次課前的調(diào)息部分，我喜歡觀察學(xué)員的呼吸，在沒開始引導(dǎo)前，學(xué)員在自己最自然放松狀態(tài)下的呼吸時(shí)，我會(huì)發(fā)現(xiàn)藏在這些呼吸里的各種各樣的情緒：有緊鎖眉頭...
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知道這些，遠(yuǎn)離產(chǎn)后修復(fù)誤區(qū)前不久，見到剛做完月子的小莉，那臉色紅潤(rùn)有光澤，身上自帶濃濃母愛的光環(huán)，還有撲面而來的幸福感?？墒牵廊豁斨鴳言袝r(shí)的大肚肥臀，走起路來...
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有一種瑜伽課叫“安酷的瑜伽課”剛畢業(yè)那會(huì)，我一周上兩次瑜伽課，當(dāng)時(shí)，對(duì)瑜伽并不了解，錯(cuò)誤而初淺的印象中，練瑜伽時(shí)的那種安靜時(shí)常讓我抓狂，有時(shí)甚至覺得陰氣太重，好像并不適合活力...
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學(xué)習(xí)冥想，我推薦這本書推薦理由： 我看過聽過很多關(guān)于冥想的故事，身體上和心靈上的。卻一直未開始實(shí)際行動(dòng)。一方面是不大相信冥想的那些故事，要么有點(diǎn)玄乎，要么有點(diǎn)雞湯；另...
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喵星人都在練瑜伽了, 你還在等什么?記得之前有一組名叫“瑜伽貓”的照片在歐美很受歡迎。它是由美國(guó)攝影師丹.鮑里斯和妻子所作，丹的妻子是一名瑜伽教練。有一天突發(fā)其想，何不通過可愛的動(dòng)...
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扒一扒瑜伽的本源瑜伽起源于印度，大家并不陌生。但當(dāng)問起瑜伽最初的形成過程時(shí)，似乎就自帶了神密的面紗。而事實(shí)上，這個(gè)故事平凡而樸實(shí)。 在喜馬拉亞山上，...