本周插畫關(guān)于瑜伽體式。 瑜伽的體式名稱很多是以動(dòng)物和植物命名的,如下犬式,貓式,鴿子式,山式,樹式等。這些體式是根據(jù)動(dòng)物和植物的生存條件總結(jié)出來的具有很強(qiáng)自我療愈功能的...
最近手繪了一些關(guān)于瑜伽的插畫,致開始練習(xí)瑜伽的你們。 瑜伽,始于當(dāng)下。 如果當(dāng)下的你想開始瑜伽,那就從當(dāng)下的呼吸和站姿開始。 山式,所有站姿的基礎(chǔ)。它告訴我們?nèi)绾握_地安放我...
每次課前的調(diào)息部分,我喜歡觀察學(xué)員的呼吸,在沒開始引導(dǎo)前,學(xué)員在自己最自然放松狀態(tài)下的呼吸時(shí),我會發(fā)現(xiàn)藏在這些呼吸里的各種各樣的情緒:有緊鎖眉頭,憂心忡忡的樣子;有圓肩駝背,...
前不久,見到剛做完月子的小莉,那臉色紅潤有光澤,身上自帶濃濃母愛的光環(huán),還有撲面而來的幸福感??墒?,她依然頂著懷孕時(shí)的大肚肥臀,走起路來還是大腹便便的樣子。不知道的還...
剛畢業(yè)那會,我一周上兩次瑜伽課,當(dāng)時(shí),對瑜伽并不了解,錯(cuò)誤而初淺的印象中,練瑜伽時(shí)的那種安靜時(shí)常讓我抓狂,有時(shí)甚至覺得陰氣太重,好像并不適合活力四射的我。后來慢慢才發(fā)現(xiàn)瑜伽是...
推薦理由: 我看過聽過很多關(guān)于冥想的故事,身體上和心靈上的。卻一直未開始實(shí)際行動(dòng)。一方面是不大相信冥想的那些故事,要么有點(diǎn)玄乎,要么有點(diǎn)雞湯;另一方面,也試圖嘗試了一兩次,發(fā)...
記得之前有一組名叫“瑜伽貓”的照片在歐美很受歡迎。它是由美國攝影師丹.鮑里斯和妻子所作,丹的妻子是一名瑜伽教練。有一天突發(fā)其想,何不通過可愛的動(dòng)物讓更多人知道瑜伽呢。但讓貓咪...