每周一篇，寫滿17個(gè)月，一起去喜馬拉雅山脈瑜伽。
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像動(dòng)物一樣瑜伽
本周插畫關(guān)于瑜伽體式。 瑜伽的體式名稱很多是以動(dòng)物和植物命名的，如下犬式，貓式，鴿子式，山式，樹式等。這些體式是根據(jù)動(dòng)物和植物的生存條件總結(jié)出來的具有很強(qiáng)自我療愈功能的...
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瑜伽，始于當(dāng)下最近手繪了一些關(guān)于瑜伽的插畫，致開始練習(xí)瑜伽的你們。 瑜伽，始于當(dāng)下。 如果當(dāng)下的你想開始瑜伽，那就從當(dāng)下的呼吸和站姿開始。 山式，所有站姿的基礎(chǔ)。它告訴我們?nèi)绾握_地安放我...
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你的呼吸里藏著什么？每次課前的調(diào)息部分，我喜歡觀察學(xué)員的呼吸，在沒開始引導(dǎo)前，學(xué)員在自己最自然放松狀態(tài)下的呼吸時(shí)，我會發(fā)現(xiàn)藏在這些呼吸里的各種各樣的情緒：有緊鎖眉頭，憂心忡忡的樣子；有圓肩駝背，...
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知道這些，遠(yuǎn)離產(chǎn)后修復(fù)誤區(qū)前不久，見到剛做完月子的小莉，那臉色紅潤有光澤，身上自帶濃濃母愛的光環(huán)，還有撲面而來的幸福感?？墒?，她依然頂著懷孕時(shí)的大肚肥臀，走起路來還是大腹便便的樣子。不知道的還...
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給生活加點(diǎn)甜<br>原互聯(lián)網(wǎng)廣告狗，了解廣告，了解營銷，了解互聯(lián)網(wǎng)，畢業(yè)于印梵西瓦瑜伽學(xué)院，師從N.K.Singh（辛格老師）、Prem老師等多位優(yōu)秀老師，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了古典瑜伽以及理療瑜伽，并跟隨美國著名孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師Jennifer More系統(tǒng)學(xué)習(xí)孕產(chǎn)流瑜伽。系統(tǒng)研習(xí)瑜伽理療課程，擅長女性瑜伽（經(jīng)期調(diào)理，孕產(chǎn)瑜伽，產(chǎn)后修復(fù)等）以及瑜伽理療（肩頸，腰背，脊柱側(cè)彎等等）。致力于健康理療修復(fù)的瑜伽習(xí)練。理念是，健康，快樂，瑜伽。
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有一種瑜伽課叫“安酷的瑜伽課”剛畢業(yè)那會，我一周上兩次瑜伽課，當(dāng)時(shí)，對瑜伽并不了解，錯(cuò)誤而初淺的印象中，練瑜伽時(shí)的那種安靜時(shí)常讓我抓狂，有時(shí)甚至覺得陰氣太重，好像并不適合活力四射的我。后來慢慢才發(fā)現(xiàn)瑜伽是...
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學(xué)習(xí)冥想，我推薦這本書推薦理由： 我看過聽過很多關(guān)于冥想的故事，身體上和心靈上的。卻一直未開始實(shí)際行動(dòng)。一方面是不大相信冥想的那些故事，要么有點(diǎn)玄乎，要么有點(diǎn)雞湯；另一方面，也試圖嘗試了一兩次，發(fā)...
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喵星人都在練瑜伽了, 你還在等什么?記得之前有一組名叫“瑜伽貓”的照片在歐美很受歡迎。它是由美國攝影師丹.鮑里斯和妻子所作，丹的妻子是一名瑜伽教練。有一天突發(fā)其想，何不通過可愛的動(dòng)物讓更多人知道瑜伽呢。但讓貓咪...
