發(fā)簡(jiǎn)信
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6.1 轉(zhuǎn)身技巧
韓國(guó)美女轉(zhuǎn)身系列（蛙泳+蝶泳+仰泳3種+自由泳2種）_騰訊視頻
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5.1 韓國(guó)美女教蝶泳系列（韓語(yǔ)）
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2.1蛙泳手部動(dòng)作
蛙泳手部動(dòng)作與腳步動(dòng)作是分開(kāi)進(jìn)行的，當(dāng)蛙泳腿結(jié)束一個(gè)“收、翻、蹬、夾”過(guò)程保持滑行一段之后，即開(kāi)始手部動(dòng)作。 蛙泳的絕大部分推進(jìn)力來(lái)源于腿部，但...
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2.1 蛙泳腿部動(dòng)作蛙泳的手腳是分開(kāi)進(jìn)行的，也就是在劃水時(shí)，雙腳并攏，劃水結(jié)束，開(kāi)始腿部的動(dòng)作周而復(fù)始。 岸邊練習(xí)：四字要訣"收、翻、蹬、夾" 1.收：腳后跟往屁股...
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1.2 漂浮站立
1.呼吸： 如果呼吸集中在肺部比較淺的位置，那么容易上身輕下身重，導(dǎo)致一漂腿就沉，而且這種呼吸的方式由于呼吸的比較淺，吸不到充足的氧氣，在游泳中...
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1.1 泳池初體驗(yàn)
1.2m的泳池也足以淹死一個(gè)1.7m的大漢，新人在初入泳池的時(shí)候會(huì)最明顯的感覺(jué)到水的浮力，但也因?yàn)闊o(wú)法控制身體從而對(duì)水的擾動(dòng)力極其敏感和...
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寫在前面——關(guān)于簡(jiǎn)書的游泳章節(jié)在簡(jiǎn)書記錄游泳的想法是源于最近想做私人游泳教練，晚上一股腦加了很多游泳愛(ài)好者、初學(xué)者的微信后，感覺(jué)像"做虧心事"，心想：然后呢？參照某教練的做法...