長(zhǎng)期以來(lái)我都知道自己的不配得感很重，經(jīng)常會(huì)過度付出。最近幾年，我也常提醒自己要走出這樣的狀態(tài)，但是并不容易。 其實(shí)我真的是個(gè)很好的人，工作努力，為人真誠(chéng)善良，進(jìn)退有度。我值得...
IP屬地：貴州
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堅(jiān)持欣賞
欣賞訓(xùn)練已經(jīng)堅(jiān)持了一個(gè)多月了，訓(xùn)練自己發(fā)現(xiàn)美的眼睛，每天發(fā)現(xiàn)家人身上的閃光點(diǎn)。 20220919 欣賞孩子： 小帥，今天媽媽晚自習(xí)回來(lái)后，你給媽媽讀古詩(shī)，還說讓媽媽和你一起讀...
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提升覺知的基礎(chǔ)概念四上面幾篇文章我們講述了三個(gè)基礎(chǔ)概念，第1個(gè)是真我假我，第2個(gè)是線上線下，第3個(gè)是順流逆流。這幾個(gè)概念都是在我們的意識(shí)上面去做一個(gè)提升和覺知的，當(dāng)我們的頭腦里面有了這些基礎(chǔ)概念...
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《減壓腦科學(xué)》讀書筆記想了解大腦是怎樣工作的？得了解大腦的三大組成部分——杏仁核、前額葉皮層、海馬體。 第一、什么是杏仁核(the amygdala)？ “杏仁核”來(lái)自希臘語(yǔ)單詞“amugdal”...
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