01 前三分之一人生 高中的時候，有一些小困惑，知道學校有心理咨詢，便想過去找找答案。到了咨詢室后，對著咨詢師說出我的困惑后，發(fā)現(xiàn)她并沒有給到我答案。讓我自己想，也沒個所以然...
發(fā)簡信
IP屬地：上海
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本自具足：運用好的方法和工具，修煉自我療愈能力
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小我情緒就像空氣，每時每刻都要清理
昨天晚上跟家人討論未來規(guī)劃的時候，郁悶，躺在床上睡不著。恐懼、擔憂、焦慮、無法接受的情緒瞬間占滿心智。我胸口的巨石出現(xiàn)了。 我迅速的看見，小我出來了。這時腦中出現(xiàn)了古典老師說...
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練習：覺察擔憂，看見擔憂，轉(zhuǎn)念，相信美好
一直以來，我看電視電影總是特別投入，很容易就與電影里的主角共情。但是有一個困擾，電視里發(fā)生的不好的事情，我特別容易出現(xiàn)發(fā)生在自己身上的擔憂，焦慮。 大學時看的一部電影《盲山》...
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育兒路上，當太陽升起，星星就不見了！
今天發(fā)現(xiàn)自己一個關(guān)于寫作的一個大bug，命題作文。 最近參加《高效能人士的七個習慣》的共讀訓練營，跟著節(jié)奏聽課，每課后面會有課后作業(yè)。古典老師會圍繞課程，提出問題，啟發(fā)我們思...
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總是為沒完成計劃而苦惱？這個方法你一定要知道
親愛的朋友們： 今天冬至，一回家與家人吃了一碗熱騰騰的湯圓，全身暖和。 今天在回家路上聽了復盤行動營旳知老師的答疑，有小伙伴提出，“寫好的計劃，沒有完成，就會感覺很不好，于是...
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春節(jié)被催婚，未來婆婆張口索要60萬陪嫁，外加一套房！過年被迫相親，碰到了普信一家人。 要求我陪嫁六十萬外加一套房。 我本想委婉拒絕。 可他家人咄咄逼人，指著我說： 「要不是看你長得還可以，就你家這鄉(xiāng)下戶口，八輩子都嫁不到我們家...
