在練習(xí)中也是如此。 每當(dāng)毫不減速的沖進(jìn)急轉(zhuǎn)彎道，我的胸口都砰砰亂跳。如果不能勾勒出一條漂亮的弧線，巧妙的傾斜著自己的身體轉(zhuǎn)過(guò)彎道，就會(huì)摔倒，要不就撞到護(hù)壁上。 只能依靠自己，...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：陜西
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至死都是十八歲（2）
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馬拉松可以跑完全程！
如果能夠堅(jiān)持一段時(shí)間的訓(xùn)練，跑完全程馬拉松也不是夢(mèng)想，我們可以挑戰(zhàn)一下這個(gè)跑步愛好者的最大夢(mèng)想。 全程馬拉松的距離是42.195公里，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，這簡(jiǎn)直是一個(gè)天文數(shù)字，但...
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以馬拉松為目的的訓(xùn)練
關(guān)于訓(xùn)練的建議 前三個(gè)月用于體力方面的訓(xùn)練，后三個(gè)月用于提高跑步的技術(shù) 為了參加一次馬拉松比賽，基本上要有六個(gè)月的準(zhǔn)備期，當(dāng)中的前三個(gè)月可以通過(guò)行走與跑步的結(jié)合提高身體素質(zhì)，...
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正確跑步方法的三個(gè)要點(diǎn)
通過(guò)軀干的動(dòng)作跑步時(shí)，需要注意的是手臂的擺動(dòng)方法，骨盆的運(yùn)動(dòng)，以及腳不著地的方法。 在這三個(gè)要點(diǎn)當(dāng)中，丹田和骨盆這些軀干上重要的部位起到了關(guān)鍵的作用。讓我們抓住重點(diǎn)，用最健美...
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騎行的得注意頭部的姿勢(shì)
日本今年夏天氣候異常。7月初就該結(jié)束的梅雨，一直持續(xù)到7月底。 陰雨連綿，令人生厭，各地還連降暴雨，死了許多人，這一切都被記在了全球變暖的賬上，也許是這么回事，也許不是。 既...
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金智英：現(xiàn)代女性尷尬的生存局面在看這篇小說(shuō)過(guò)程中，一直在心中暗暗給金智英加油，鼓勵(lì)，從內(nèi)心深處期待她能逆風(fēng)翻盤，好給自己樹立奮斗的目標(biāo)： 看，金智英都可以，我也可以。 可惜，事與愿違。小說(shuō)的結(jié)尾，金智英的...
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《大約在冬季》：28年的等待只因齊秦而起
多情自古傷離別，更那堪冷落清秋節(jié)； 今宵酒醒何處？楊柳岸曉風(fēng)殘?jiān)拢?此去經(jīng)年，應(yīng)是良辰美景虛設(shè)； 便縱有千種風(fēng)情，更與何人說(shuō)。 自古以來(lái)，傷感千萬(wàn)重，離別最揪心。 一次次轉(zhuǎn)身...
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《媽閣是座城》：男賭錢，女賭愛，卻都做了欲望的女仆你可知Ma-cau不是我真姓， 我離開你太久了母親。 但是他們掠去的是我的肉體， 你依然保管我內(nèi)心的靈魂， 魂那三百年來(lái)夢(mèng)寐不忘的生母啊! 請(qǐng)叫兒的乳名叫我一聲澳門。 上小學(xué)...
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《只有蕓知道》：無(wú)意間看了一眼，竟然糾葛半生多年以后， 隋東風(fēng)獨(dú)自生活在奧克蘭， 每日走在曾經(jīng)挽手相伴的小路上， 突然明白了林太說(shuō)的話： 半路上被留下的人，苦?。?隋東風(fēng)與羅蕓相遇于在新西蘭，被他們笑稱“風(fēng)云際會(huì)”。 ...