發(fā)簡信
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應(yīng)對擔(dān)憂：可能性思維
我們每個人都希望有確定性，確定意味著心安。 然而，生活往往充滿著各種可能，未來的可能性和自己渴望的確定性沖突，產(chǎn)生各種擔(dān)憂甚至是焦慮。 怎么面對...
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永遠的心靈雞湯
12歲時看語文課本：我們努力學(xué)習(xí)，就是為了理想的事業(yè)和幸福的家庭。 18歲時聽流行歌：人生短短幾個秋，不醉不罷休，東邊我的美人，西邊黃河流。 2...
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人的差異和吃糖的感覺
你和他吃了一顆糖，同樣的糖，你吃覺得很甜，他覺得不過如此。 你吃的時候覺得好好吃，他覺得一般，不是很好吃。 這跟每個人的經(jīng)歷有關(guān)系，以及每個人的...
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“心理陰影”究竟是什么
心理陰影就是早年的痛苦經(jīng)歷，形成的負性認知（別人/世界是壞的危險的，我是不可愛/無能/無價值的）和負面情緒，反復(fù)折磨自己。 即使時過境遷，負面情...
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活在當(dāng)下，就是把情緒當(dāng)朋友我們常常會聽到一個詞叫“活在當(dāng)下”，很高大上也很抽象。 我的理解是，活在當(dāng)下，就是和情緒的關(guān)系很好，把情緒當(dāng)朋友。 如果經(jīng)常跟情緒處于敵對狀態(tài)，...
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什么是真實的自己？
真實的自己與美好的自己 我們常常說聽到你要做“真實的自己”。 所謂真實的自己，是坦誠的面對自己的欲望，然后勇敢去實現(xiàn)它。古代有一個稱呼叫“真小人...
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【中庸】就是【中用】
【中庸】就是【中用】 中庸是什么意思，“庸”在古代和“用”是一個意思，中庸就是中用。 中是合理，可行。 用是行之，有效。 對我們講話最看重的是合...
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你不滿意=我不好
你不滿意=我不好 如果你有這樣一種信念：你不滿意=我不好。 那么很多時候都是為了別人對他的認同，跟好評而做事情。 如果在職場上，導(dǎo)致對自己的工作...
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自以為是和實事求是
自以為是和實事求是 我們經(jīng)常會聽到兩個詞，一個是自以為是，一個是實事求是，可能很少把它們放在一起，今天我突然想到這兩個詞是有關(guān)系。 “自以為是”...