一本正經(jīng)的胡說(shuō)八道
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應(yīng)對(duì)擔(dān)憂：可能性思維
我們每個(gè)人都希望有確定性，確定意味著心安。 然而，生活往往充滿著各種可能，未來(lái)的可能性和自己渴望的確定性沖突，產(chǎn)生各種擔(dān)憂甚至是焦慮。 怎么面對(duì)這種可能性？ 答案是把所有的可...
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永遠(yuǎn)的心靈雞湯
12歲時(shí)看語(yǔ)文課本：我們努力學(xué)習(xí)，就是為了理想的事業(yè)和幸福的家庭。 18歲時(shí)聽(tīng)流行歌：人生短短幾個(gè)秋，不醉不罷休，東邊我的美人，西邊黃河流。 22歲看影視?。耗愠鰜?lái)做什么的？...
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人的差異和吃糖的感覺(jué)
你和他吃了一顆糖，同樣的糖，你吃覺(jué)得很甜，他覺(jué)得不過(guò)如此。 你吃的時(shí)候覺(jué)得好好吃，他覺(jué)得一般，不是很好吃。 這跟每個(gè)人的經(jīng)歷有關(guān)系，以及每個(gè)人的身體條件有關(guān)系。 有的以前就吃...
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“心理陰影”究竟是什么
心理陰影就是早年的痛苦經(jīng)歷，形成的負(fù)性認(rèn)知（別人/世界是壞的危險(xiǎn)的，我是不可愛(ài)/無(wú)能/無(wú)價(jià)值的）和負(fù)面情緒，反復(fù)折磨自己。 即使時(shí)過(guò)境遷，負(fù)面情緒是一條線索線索，特別容易喚起...
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活在當(dāng)下，就是把情緒當(dāng)朋友我們常常會(huì)聽(tīng)到一個(gè)詞叫“活在當(dāng)下”，很高大上也很抽象。 我的理解是，活在當(dāng)下，就是和情緒的關(guān)系很好，把情緒當(dāng)朋友。 如果經(jīng)常跟情緒處于敵對(duì)狀態(tài)，是沒(méi)法活在當(dāng)下的。 情緒，是我...
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什么是真實(shí)的自己？
真實(shí)的自己與美好的自己 我們常常說(shuō)聽(tīng)到你要做“真實(shí)的自己”。 所謂真實(shí)的自己，是坦誠(chéng)的面對(duì)自己的欲望，然后勇敢去實(shí)現(xiàn)它。古代有一個(gè)稱呼叫“真小人”。著名代表是曹操。 對(duì)一個(gè)很...
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【中庸】就是【中用】
【中庸】就是【中用】 中庸是什么意思，“庸”在古代和“用”是一個(gè)意思，中庸就是中用。 中是合理，可行。 用是行之，有效。 對(duì)我們講話最看重的是合理性，是可行性，以及結(jié)果是否有...
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自以為是和實(shí)事求是
自以為是和實(shí)事求是 我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到兩個(gè)詞，一個(gè)是自以為是，一個(gè)是實(shí)事求是，可能很少把它們放在一起，今天我突然想到這兩個(gè)詞是有關(guān)系。 “自以為是”我們經(jīng)常用來(lái)批判別人啊，不要“...
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怎么面對(duì)別人的炫耀
炫耀，又稱為虛榮心。 如果對(duì)方是普通朋友，他在炫耀，往往會(huì)引起我們的嫉妒，因?yàn)槲矣X(jué)得我做的比你還好呢，我都沒(méi)有這樣炫耀，你為什么這樣做呢？ 如果對(duì)方是我們的孩子，我們也會(huì)打壓...
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為什么我們喜歡講道理，又不聽(tīng)道理！
道理本質(zhì)是做人準(zhǔn)則和做事方法，每個(gè)都認(rèn)為自己是一個(gè)講道理的人，因?yàn)榇蠹叶加X(jué)得自己有做人的準(zhǔn)則和做事的方法，同時(shí)也希望別人講道理，因?yàn)槎枷Ｍ麆e人按照自己的或者自己接受的準(zhǔn)則和方...
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追問(wèn)人生的意義，也許是焦慮和抑郁的表現(xiàn)
你有被問(wèn)過(guò)人生的意義嗎？ 你還記得自己第一次思考“人生的意義”嗎？ 人生的意義，可能很多人跟我一樣，是讀到保爾柯察金的那段話。“…不因?yàn)槁德禑o(wú)為而羞恥，不因?yàn)樘摱饶耆A而悔恨…...
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日記就是你的個(gè)人歷史
在讀高一的時(shí)候，歷史老師在第一堂課就跟我們說(shuō)，“我們每個(gè)人都有自己的歷史，老師很想知道你們每個(gè)人的歷史，今天的作業(yè)是你們每個(gè)人寫(xiě)一個(gè)自己的歷史，寫(xiě)你從小到大的重要經(jīng)歷”。 這...
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表達(dá)脆弱和不堪，有啥好處
表達(dá)自己的脆弱和不堪，有什么好處？ 每個(gè)人都有自己不愿意講出來(lái)的經(jīng)歷，有些經(jīng)歷甚至是自己也不愿意面對(duì)。 我們常常聽(tīng)說(shuō)“只有直面自己的脆弱和幽暗，才是內(nèi)心強(qiáng)大”，或者說(shuō)“成長(zhǎng)為...
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看見(jiàn)情緒：明星和科學(xué)家有什么不一樣？
人和手機(jī)有什么不一樣？ 你每天陪伴最多的東西可能是手機(jī)，手機(jī)的很多功能都是跟人相連接的，手機(jī)需要充電人需要吃飯，手機(jī)有攝像頭人有眼睛，手機(jī)有CPU人有大腦，手機(jī)有播放器人有嘴...
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目標(biāo)為什么半途而廢？
很多人都會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)有目標(biāo)，定了目標(biāo)也半途而廢。。 但幾乎沒(méi)有人說(shuō)自己沒(méi)有需求，沒(méi)有欲望，因?yàn)樾枨蠛陀侨说牡谝粍?dòng)力。 需求跟目標(biāo)之間是什么關(guān)系呢？ 目標(biāo)其實(shí)是需求的具體化...