再一次加入易效能的新班級中,讓本來就斷斷續(xù)續(xù)一年多的冥想練習(xí)又開始變成了習(xí)慣,真好。 每天早起之后的冥想,即使是短短的5分鐘,也開啟了我生機(jī)勃勃...
閱讀《正面管教,0-63頁》 書評:孩子是社會人,他的行為取決于所處的環(huán)境,很多時候,孩子的不良行為是他在努力尋找歸屬感和價值感。孩子覺察能力很...
站在起點看終點,是那么遙遠(yuǎn),現(xiàn)在站在終點再回頭去看過往,只覺時間過得太快。 90天,收獲的比過去900天都多,泡在易效能里,收獲了好習(xí)慣,遇到...
本周晨會主題:拖延癥。以下信息共勉: 我們從小就知道,今日事今日畢,能在今天做的事情千萬不要拖延到明天。但是,在現(xiàn)在的生活當(dāng)中,尤其是在工作當(dāng)...
神門穴,顧名思義,是安定心神的門戶。神門穴位于人體腕部,腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。 神門穴能調(diào)節(jié)心臟功能,治療心臟相關(guān)疾病如:...
最后一周緊張的生活終于畫上句號了。聽到大家的分享總結(jié)又給我即將松懈下來的生活注入了動力。 本周早起依舊,有兩個晚上沒有能堅持早睡,所以導(dǎo)致白...
班級晨會檢視 本周因為生活中的小插曲,導(dǎo)致情緒上經(jīng)歷了一個大波動,從而導(dǎo)致生活沒有規(guī)律了,因為無法踐行早睡早起,所以運(yùn)動也停下來了。但慶幸的是能...
情緒管理如同時間管理一樣重要! 反思自己,以前的我非常容易情緒化,而往往又受不了別人的情緒。己所不欲勿施于人,經(jīng)過一年的心理學(xué)學(xué)習(xí),很多心里問題...
參加完班級晨會,我把大家的觀點進(jìn)行了提煉,畫成了這張思維導(dǎo)圖。 第一大點,在易效能踐行中的反思與檢視。有這樣一句話叫千里之堤,毀于蟻穴。好習(xí)慣的...