再一次加入易效能的新班級(jí)中，讓本來就斷斷續(xù)續(xù)一年多的冥想練習(xí)又開始變成了習(xí)慣，真好。 每天早起之后的冥想，即使是短短的5分鐘，也開啟了我生機(jī)勃勃的美好一天。冥想練習(xí)之后頭腦更...
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我的冥想——自我愈合心靈
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無標(biāo)題文章
閱讀《正面管教，0-63頁》 書評(píng)：孩子是社會(huì)人，他的行為取決于所處的環(huán)境，很多時(shí)候，孩子的不良行為是他在努力尋找歸屬感和價(jià)值感。孩子覺察能力很強(qiáng)，解釋能力卻很差，很容易因?yàn)?..
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周檢視——告別90天
站在起點(diǎn)看終點(diǎn)，是那么遙遠(yuǎn)，現(xiàn)在站在終點(diǎn)再回頭去看過往，只覺時(shí)間過得太快。 90天，收獲的比過去900天都多，泡在易效能里，收獲了好習(xí)慣，遇到一群正能量的人，被他們感染，自...
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關(guān)于拖延癥
本周晨會(huì)主題：拖延癥。以下信息共勉： 我們從小就知道，今日事今日畢，能在今天做的事情千萬不要拖延到明天。但是，在現(xiàn)在的生活當(dāng)中，尤其是在工作當(dāng)中，患有拖延癥的人非常多，他們...
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無標(biāo)題文章
班級(jí)晨會(huì)檢視 本周因?yàn)樯钪械男〔迩?，?dǎo)致情緒上經(jīng)歷了一個(gè)大波動(dòng)，從而導(dǎo)致生活沒有規(guī)律了，因?yàn)闊o法踐行早睡早起，所以運(yùn)動(dòng)也停下來了。但慶幸的是能夠很快調(diào)整自己的認(rèn)知，希望修身...
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無標(biāo)題文章
情緒管理如同時(shí)間管理一樣重要！ 反思自己，以前的我非常容易情緒化，而往往又受不了別人的情緒。己所不欲勿施于人，經(jīng)過一年的心理學(xué)學(xué)習(xí)，很多心里問題和情緒問題也能輕松自我化解了。...
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無標(biāo)題文章參加完班級(jí)晨會(huì)，我把大家的觀點(diǎn)進(jìn)行了提煉，畫成了這張思維導(dǎo)圖。 第一大點(diǎn)，在易效能踐行中的反思與檢視。有這樣一句話叫千里之堤，毀于蟻穴。好習(xí)慣的養(yǎng)成過程當(dāng)中，如果一旦放松了警...
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無標(biāo)題文章
第八次周晨會(huì)檢視 看到、聽到許多的學(xué)員都在寫晨間日記或者做反思，我們都在強(qiáng)調(diào)沒有反思的人生不值得過，可是卻很難做到積極地去反思。本周因?yàn)楦呖济β?，我越來越感覺不到自己對(duì)時(shí)間...
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一、易效能天使28班2.0#第五次周檢視會(huì)分享#???20170422-6組-李娟
這周因?yàn)闉樽詈蟮目荚嚊_刺，所以停了晨跑轉(zhuǎn)為晚上做瑜伽或健身操。本周六是我們六組承辦晨會(huì)，因?yàn)闇?zhǔn)備考試的緣故不得不請(qǐng)假，不能加入出力，心里很多的愧疚。但是晨會(huì)前的演練聽到伙伴們...
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第四次晨會(huì)感悟
這個(gè)世界上將近有三分之一的人有抑郁傾向，大概有百分之二、三十的人有輕度以上的抑郁癥，這個(gè)比率相當(dāng)大，而我就覺得自己就在這個(gè)范圍里。所以我開始學(xué)習(xí)心理學(xué)，參加心理咨詢師考試。但...
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易效能天使28班2.0#第二次周檢視會(huì)分享#???20170422-6組-李娟
今天的晨會(huì)主要收獲如下： 1.班主任天哥的幾句話讓我如獲至寶：好好呼吸，好好吃飯，好好睡覺，好好運(yùn)動(dòng)。大道至簡，忽然有種醍醐灌頂?shù)母杏X，邊聽晨會(huì)中伙伴們的分享邊在操場(chǎng)上晨跑，...
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一、易效能天使28班2.0#第一次周檢視會(huì)分享#???20170422-6組-李娟
天使28班6組2055李娟的分享[微笑] 今天是我參加易效能時(shí)間管理打卡踐行的第56天。早上參加了晨會(huì)，聽了大家的分享，佩服大家的同時(shí)更多的是對(duì)自己深深的自責(zé)。今天大家的分享...