有氧訓(xùn)練和無氧訓(xùn)練哪個該先做？其實無論增肌減脂都應(yīng)該這樣安排 如何選擇健身次序？應(yīng)該先做有氧還是先做無氧？到底怎樣的訓(xùn)練會更好呢？這可能是困擾著很多健身者的問題，而且我相信不...
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先做有氧運動還是先做無氧運動？兩種選擇的結(jié)果竟大不一樣 -
你關(guān)注的焦點，就是你人生的寫照
標(biāo)題寫的好像不是太直觀，其實我想說，我們的人生是由很多個點組成的，對世界的感受，對生活的看法，對所有的所有的理解。 每一天醒來，每一個人都是從不同的點開始的：有人會去體驗自己...
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你害怕選擇自己想要的嗎？
今天，給大家分享顧城的一首詩： “你說， 你不愛種花， 因為害怕看見花一片片凋落。 所以， 為了避免一切的結(jié)束， 你拒絕了所有的開始。” 是啊，我們不能因為害怕， 就拒絕了一...
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你對的工作態(tài)度，藏著你的成長經(jīng)歷
今天做了一個職業(yè)規(guī)劃的咨詢。通常對于職業(yè)規(guī)劃，生涯規(guī)劃，有一套自成體系的指導(dǎo)思路，但是對于一個心理咨詢師來說，除了生涯規(guī)劃需要和來訪者澄清的部分，個人成長、思維模式、內(nèi)心的信...
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心理咨詢的誤區(qū)
早心理咨詢的目標(biāo)并不是制造一種廉價的甚至虛幻的開心——一部分來訪者對心理咨詢認(rèn)識的誤區(qū)是：“通過咨詢我就不用煩惱、不用痛苦，永遠輕松快樂下去了”。 心理咨詢并不是一味強調(diào)正能...
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換一種心境，生活重歸美好心愛的茶壺壺蓋不小心摔了，這把普通的壺，藏著自己一段美好的記憶。于是，沮喪，無奈，愧疚的看著這把沒有壺蓋的壺。用吧，沒有蓋子，蓋子不僅僅是保存溫度，還有承接安放茶漏的作用，后...
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