為早睡早起搭配一套“行動(dòng)表格” 當(dāng)對(duì)“早睡早起”這個(gè)身體習(xí)慣目標(biāo)特別認(rèn)真對(duì)待的時(shí)候,我發(fā)現(xiàn)自己的浮躁居然在這個(gè)過程中有所減少。早睡早起看其實(shí)來是一個(gè)無比簡單的事情,但是在這...
為早睡早起搭配一套“行動(dòng)表格” 當(dāng)對(duì)“早睡早起”這個(gè)身體習(xí)慣目標(biāo)特別認(rèn)真對(duì)待的時(shí)候,我發(fā)現(xiàn)自己的浮躁居然在這個(gè)過程中有所減少。早睡早起看其實(shí)來是一個(gè)無比簡單的事情,但是在這...
看《堅(jiān)持,一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》啟示 朋友推薦我看一本書《堅(jiān)持,一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》,看了以后,我非常受啟發(fā).原來習(xí)慣的培養(yǎng)并不是這么簡單.我想養(yǎng)成的這個(gè)”早睡早起”的習(xí)慣屬...
時(shí)間記錄僅僅只是工具 自從開始做流水賬式的時(shí)間記錄,我“晚睡”有一定的改善,以前我可以拖延到晚上12點(diǎn)睡覺,現(xiàn)在這種情況稍微好一些,但是離我制定的“晚上10點(diǎn)”睡覺的目標(biāo)還...
一天24小時(shí),都做了什么? 和閨蜜的一次無意的閑聊談到了晚睡的原因。她說“一個(gè)人晚睡,是因?yàn)閷?duì)自己一天的生活并不滿意,總是希望在最后一刻還為自己在做點(diǎn)什么?!边@句話...
小習(xí)慣好養(yǎng)?NO! 我是一個(gè)愛立志改變,卻常常因?yàn)槿譄岫?,半途而廢的人,我特別愛拖延,也不太能堅(jiān)持,所以活到30+的年紀(jì),卻還一事無成。 ...