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傾聽
我呼你應(yīng)，便是傾聽。所謂傾聽，只是把頻道調(diào)到與孩子相同。不再是孩子說數(shù)學(xué)作業(yè)好難，父母卻說今天晚餐很好吃。所謂傾聽，只是從原來的非回應(yīng)狀態(tài)，改變...
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1118-1124/2019第29次周檢視沒有反思的人生不值得過、本周檢視健康&身體 3、每天都有冥想家庭&生活 3、小女兒運動會后生病發(fā)燒通過吃藥，多喝水，恢復(fù)健康事業(yè)&工作 2、認真...
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1111-1117/2019第28次周檢視沒有反思的人生不值得過一、本周檢視健康&身體 3、健康飲食，少食鹽和糖，多食水果蔬菜，肉類非肉類蛋白家庭&生活1、兩孩子聽話，健康快樂，每天認真...
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1104-1110/2019第27次周檢視一、本周檢視健康&身體 3、冥想。有每天在堅持。家庭&生活1、11月7日。是媽媽的生日。但由于孩子們要讀書。沒有回家陪媽媽過生日。只能在電話里祝...
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正確溝通，拒絕冷暴力
拒絕冷暴力，從自己做起。對家人多點欣賞的眼神，多點聆聽的耐心，多點積極的回應(yīng)，就可以避免許多沖突和傷害。 非暴力溝通專家馬歇爾·盧森堡博士告訴我...
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就算一生洗廁所也要做一名洗廁所最出色的人
在日本，有一個18歲的姑娘，剛剛高中畢業(yè)出來找工作，第一份工作是在東京帝國酒店當(dāng)服務(wù)員，上司安排她的工作竟然是洗廁所，而且要求特高，必須把馬桶抹...
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1021-1027/2019第25次周檢視沒有反思的人生不值得過。一、本周檢視健康&身體 3、健康飲食。少吃高油，高鹽，高糖食物。早餐盡量多吃蛋白質(zhì)類，少吃淡水化合物。家庭&生活1、打電...
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制定時間表的四個要點：
1.在這個時間表中，需要有固定的入睡和起床時間，總睡眠時間不要少于7小時，也不要多于8小時。 2.要確定自己用于工作的時間。在這段時間之外，不要...
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“下載”你的一天
破壞睡眠周期的一大干擾，就是各種雜亂思緒:回顧過往，擔(dān)憂明天。在英國，約有82％的人抱怨，在他們?nèi)松械哪硞€時間節(jié)點，這樣的憂思雜念總會打斷他們...