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Sweet菲兒

《非暴力溝通》p51 R原文： 批評(píng)往往暗含著期待。對(duì)他人的批評(píng)實(shí)際上間接表達(dá)了我們尚未滿足的需要。如果一個(gè)人說(shuō)“你不理解我”，他實(shí)際上是渴望得到理解。如果太太說(shuō)“這個(gè)星期你...

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三階段 第2次作業(yè) 《顛覆平庸》P50 原文 很多人說(shuō)：“你每天都在做很多事情，這樣安排你的時(shí)間會(huì)不會(huì)太過(guò)機(jī)械化？” 我說(shuō)：“你錯(cuò)了，保持充分的自律，從容的生活節(jié)奏，才是節(jié)約...

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三階段，第1次作業(yè)。 《精進(jìn)》P36頁(yè) R?閱讀原文片段 更高的標(biāo)準(zhǔn)，才會(huì)有更好的選擇 決策心理學(xué)認(rèn)為，人在面臨選擇時(shí)，通常會(huì)采用“滿意原則”，而不是“最優(yōu)原則”。所謂滿意原...

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二階段，第四次作業(yè)。 《活得明白》P31頁(yè) R?閱讀原文片段 跨越選項(xiàng)看目標(biāo)。 當(dāng)我們不知道要去哪的時(shí)候，對(duì)路徑的比較是沒(méi)有意義的。因此，在對(duì)不同的選項(xiàng)進(jìn)行利弊比較之前，最好...

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二階段片斷三 《別裝了，其實(shí)你沒(méi)病》P160頁(yè) R?閱讀原文片段 提問(wèn)的技巧 當(dāng)我們遇到問(wèn)題的時(shí)候，都有一個(gè)解決問(wèn)題的習(xí)慣性思維，就是去分析為什么。好像把產(chǎn)生問(wèn)題的原因搞清楚...

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二階段 片斷一《非暴力溝通》 R?閱讀原文片段 用“選擇做”代替“不得不” 第一步，在日常生活中，你覺(jué)得哪些事情沒(méi)意思，卻又認(rèn)為自己不得不做，請(qǐng)將它們列在一張紙上。 當(dāng)我第一...

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一階段，片斷五 閱讀片段： 《懂匯報(bào)工作，還敢拼職場(chǎng)》p61-62 毫無(wú)疑問(wèn)，拖延是一種壞習(xí)慣。那么，如何克服這種壞習(xí)慣呢？下文給出了三條建議。 ◆限定完成期限 如果你是一個(gè)...

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一階段，片斷四 R·閱讀原文片段 批評(píng)你的人通常最想得到的是你傾聽(tīng)他的意見(jiàn)和想法，并認(rèn)真地對(duì)待。如果你不愿聽(tīng)對(duì)方的批評(píng)，問(wèn)題就會(huì)積累起來(lái)無(wú)法解決，反而讓矛盾日益激化。 大部分...

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菲+楊守平班+第一周第3次作業(yè) 一階段·片段三】 如何進(jìn)行刻意練習(xí) 選自《哪來(lái)的天才——練習(xí)中的平凡與偉大》 R·閱讀原文片段 刻意練習(xí)有著幾個(gè)特征，每一個(gè)都值得好好解釋。 ...

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菲+楊守平老師+第一周第2次作業(yè) 一、寫出目標(biāo) 目標(biāo)1：跑步鍛煉身體； 目標(biāo)2：升職加薪；二、補(bǔ)充完整達(dá)成目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn) 目標(biāo)1：跑步1000公里； 目標(biāo)2：加薪1000元|每個(gè)...

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【一階段·片段一】 R·閱讀原文片段 非暴力溝通強(qiáng)調(diào)，感受的根源在于我們自身。我們的需要和期待，以及對(duì)他人言行的看法，導(dǎo)致了我們的感受。 聽(tīng)到不中聽(tīng)的話時(shí)，我們有四種選擇。 ...