發(fā)簡信
IP屬地：浙江
-
遛娘娘今年87，有阿尓茨海默病癥狀很多年了，幸而，最小妺妺在照顧，那么多年了，癥狀沒加深。妹妹的心得：給予娘安全感。 今天早上下了一點細(xì)...
-
今天開始學(xué)習(xí)逍遙游
這幾天想學(xué)莊子的逍遙游。準(zhǔn)備一天一句。 今日：北冥有魚，其名為鯤。開篇為什么是“北”？ 今日基本實現(xiàn)了一日一餐，前幾天吃多了。...
-
舍不得皮囊里塞食物
昨天刻意少吃了一點食物，雖然昨晚上沒睡好，一直很清醒，到天光發(fā)白才瞇糊，但身體沒覺異樣。早上去修瑝??出門前吃了些藍(lán)莓、一個雞蛋和一杯四個...
-
月全食 不進(jìn)食今日中國有月全食。但是一整天的天氣是霧蒙蒙，一整天沒有陽光更沒有月亮。 昨天看到了薩古魯公眾號里的一篇文章：日食和月食期間不要進(jìn)食。3...
-
傾聽身體的聲音
這幾天睡前要輾轉(zhuǎn)很長時間，而早上又起不來，每天睡到快8點。睡得越多，感覺越是懶散，起床時都覺得頭有點沉，眼眶也有點漲漲，不想練習(xí)瑜伽。...
-
傳統(tǒng)拜日B中英雄式的穩(wěn)定祈禱式，雙手胸前合十，準(zhǔn)備。吸氣，推動雙手向上，腳掌踩地，大腿前側(cè)往前推，胸部抬高，眼睛往大拇指看。懸息，回來，呼氣，屈髖屈膝，站立前...
-
建力能力比結(jié)果更難晚上又回看了印度傳統(tǒng)瑜伽Raja老師的今天直播內(nèi)容，記錄了滿滿二頁的筆記。 老師主要講解了傳統(tǒng)拜日中斜板和八體投地能力如何建立。這二...
-
傳統(tǒng)瑜伽拜日及觀呼吸重點拜日A： 1，祈禱式。 2，展臂式。 3，站立前屈。4，騎馬式。 5，斜板式。 6，八體投地。7，眼鏡蛇式。8，頂峰式。9，騎馬式。1...
-
美麗的前鋸肌
今天湯時，訓(xùn)練自己吸4，呼4。 今天又能推輪了，前段時間不小心閃腰，感恩瑜伽，因為適度的練習(xí)，恢復(fù)挺快。在推輪中我去感知前側(cè)髂骨外展...