發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：福建
過(guò)去一個(gè)月，發(fā)生了兩大變化。 公司被制裁，經(jīng)歷短暫焦慮后快速調(diào)整。 老媽在深圳幫忙十年，決定和老爸回老家休息養(yǎng)老；送老爸老媽離開(kāi)深圳，開(kāi)始調(diào)整適...
正念練習(xí)第四天，掃描身體，前面幾天沒(méi)有抽出時(shí)間練習(xí)，今早早早起床后安靜練習(xí)，大部分時(shí)間能專(zhuān)注呼吸，感覺(jué)暖流在身體內(nèi)流動(dòng)，偶有溜號(hào)也能快速收回，掃...
正念練習(xí)第二天: 關(guān)注呼吸，感受著一呼一吸的氣流在全身流動(dòng)，安寧平靜，注意力一度轉(zhuǎn)移到今天發(fā)生的事情上，慢慢拉回來(lái)，感受身體，乳腺有阻塞疼痛感。...
第一次接觸正念，聽(tīng)著老師的聲音，身體意識(shí)越來(lái)越放松，專(zhuān)注呼吸專(zhuān)注身體，感受到右側(cè)胸口有些瘀堵不通；來(lái)到兒時(shí)打水的老井邊，絲絲涼意流過(guò)身體，鵝卵石...
在睿睿媽的引導(dǎo)下，昨天一天都在努力回憶讀書(shū)做學(xué)霸時(shí)的場(chǎng)景，試圖總結(jié)出可以引導(dǎo)娃娃學(xué)習(xí)的方法。 小學(xué)只有如下一些記憶:早晨上學(xué)大雪封路，老爸拿鐵鍬...
家長(zhǎng)會(huì)后一直在思考該如何做改進(jìn)，和睿睿媽媽、小熊媽媽進(jìn)行了深入交流，再讀到張老師發(fā)的文章桃花心木和精彩極了糟糕透了，和爸爸進(jìn)行溝通，期望他做出轉(zhuǎn)...
每次家長(zhǎng)會(huì)，都對(duì)思想產(chǎn)生巨大沖擊。 17年9月家長(zhǎng)會(huì)張老師的話語(yǔ)“父母需要親自參與娃娃的成長(zhǎng)，娃娃的健康良性成長(zhǎng)，是對(duì)你未來(lái)最大的回饋！”還縈繞...
累積了幾天的幾件工作，今天都需要交活，早會(huì)領(lǐng)導(dǎo)過(guò)來(lái)催，大大的不爽，一百個(gè)聲音在吶喊，一會(huì)讓干個(gè)這一會(huì)讓干個(gè)那，還催催催，以為我是神嗎？ 剛坐下準(zhǔn)...
有緣參加了師太組織的沙龍，主題是行動(dòng)教練，重點(diǎn)體驗(yàn)GROW模型。嘉許自己終于戰(zhàn)勝惰性，做出了正確的選擇。 在一對(duì)一教練與被教練的練習(xí)中，我克服了...