內(nèi)容來源：《時(shí)間的悖論》是美國知名心理學(xué)家菲利普·津巴多的經(jīng)典作品。津巴多曾因其斯坦福大學(xué)監(jiān)獄實(shí)驗(yàn)而聞名于世。這次，他專門介紹了“時(shí)間觀”的概念，并闡述了時(shí)間觀與人生的關(guān)系，...
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[時(shí)間的悖論] 精華筆記
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如何不再糾結(jié)于別人的看法而做自己？
首先我們來確定人一般在什么時(shí)候會(huì)在意別人的看法？ 第一，當(dāng)我們做的事情和一些人不一樣的時(shí)候，我們做的事能夠讓我們成長到脫離這個(gè)群體（比如你在一個(gè)玩游戲的寢室看四六級視頻） 第...
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認(rèn)識情緒—理論篇情緒是攜帶信息的物質(zhì)，它在我們的生活中不可或缺。但它也有強(qiáng)烈的副作用：情緒綁架。 情緒與記憶、注意力這些關(guān)鍵的學(xué)習(xí)元素密切相關(guān)，因?yàn)樗鼈兺瑢倌X邊緣系統(tǒng)管理。 情緒萬萬千千，有...
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怎樣建立健康的界限——界限與合一
怎樣建立健康的界限——界限與合一 先來個(gè)輕松的小測試：看下面的描述，數(shù)數(shù)有幾條符合你的情況？ 想說是，說不是，想說不行，說行； 拒絕別人會(huì)內(nèi)疚； 為了取悅他人，違背自己的道德...
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0-7 怎樣療愈情緒體（精簡版“整合過程”）你正在閱讀的是【自我療愈-基礎(chǔ)】的第7課，查看全部課程列表，請移步這里。 **內(nèi)容來源：Teal Swan視頻（蒂爾解惑） 文末有知識點(diǎn)總結(jié)。 001 什么是情緒體 注：我們...
