很多驚訝或者不接受，都來自于無知。個體的認知本身就是局限的，很多事情因為不知道才覺得過不去。 自我提升也好，還是跨越困難，都要無限拓展自己的認知。分清自己可以改變和不可以...
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堅持運動，不僅僅是修身還可以修性
前幾個月一直堅持每周運動不低于5天，近期比較忙大概有3個月沒有持續(xù)運動了。不運動的時間自己身體和精神都空落落的，干啥都提不起來勁。本周開始又給自己制定健身和養(yǎng)生計劃，...
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我的太極生活（跟著老師站樁）堅持…
堅持站樁的每一天，都會有新的體悟，有時覺得命門有后撐下墜脊柱拉長之感，身體松活舒服，有時又找不到這種感覺了，伸展不出去的一種松，不知卡在哪個部位了，總覺得站的不舒服。要經(jīng)...
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慢跑 無傷跑，好處這么多——跑著，跑著，你就成功了（167）
01 最近跑步群里的小伙伴們跑步積極性很高，有的能夠保持十多公里，甚至二十多公里的跑量，這已經(jīng)是很厲害了，一次跑這么多，一般人是不敢嘗試的。 而我一直和幾個跑友堅持慢跑，后來...
