@Simplexc 有效果，但看體質(zhì)，我對左旋有不良反應
來來來，減肥方法大測評減肥方法太多了，什么方法都有人嘗試，有人有效果有人沒效果。 我試了N多種減肥方法，一個一個來仔細評論下。 我曾經(jīng)很胖，畢業(yè)后像吹汽球一樣胖起來后再沒瘦過，巔峰時體重160斤，...
發(fā)簡信
IP屬地：上海
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@豬豬腳 看自身情況來安排，晚上易清淡少食
可持續(xù)發(fā)展的減肥方案支持你打一個平衡的減肥持久戰(zhàn)
這兩天寫的文章，有朋友說想知道按這些條件下應該如何執(zhí)行的減肥方案。 首先呢，減肥方案一定要因地制宜，根據(jù)個人情況來制定，每個人的基因、體質(zhì)、習慣、工作等等情況都不相同，比如我...
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@栓木97225 綠豆餅不清楚具體成份，原則是一天的數(shù)量在1300卡左右，1份白肉，2份粗糧，3份水果，4份蔬菜，你自己要計算一下
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@夢中彩筆寄朝云 你現(xiàn)在身體恢復如何，要先考慮這個，以身體狀況為先
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這兩天寫的文章，有朋友說想知道按這些條件下應該如何執(zhí)行的減肥方案。 首先呢，減肥方案一定要因地制宜，根據(jù)個人情況來制定，每個人的基因、體質(zhì)、習慣、工作等等情況都不相同，比如我...
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@栓木97225 你要計算碳水的攝入，白米白面升糖快，建議換粗糧
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這兩天寫的文章，有朋友說想知道按這些條件下應該如何執(zhí)行的減肥方案。 首先呢，減肥方案一定要因地制宜，根據(jù)個人情況來制定，每個人的基因、體質(zhì)、習慣、工作等等情況都不相同，比如我...
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@夢中彩筆寄朝云 我現(xiàn)在基本都是粗糧，吃米飯吃的是糙米飯，玉米窩頭這些，實在換不了就減量，一天白米白面的數(shù)量不超過100克
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@栓木97225 把白米白面換成粗糧，玉米窩頭南瓜紅薯
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這兩天寫的文章，有朋友說想知道按這些條件下應該如何執(zhí)行的減肥方案。 首先呢，減肥方案一定要因地制宜，根據(jù)個人情況來制定，每個人的基因、體質(zhì)、習慣、工作等等情況都不相同，比如我...
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@栓木97225 學校也有很多選擇吧，各種涼菜，炒青菜，豆腐，雞蛋等都可以，別吃濃油赤醬和油炸的，玉米這些應該都有
可持續(xù)發(fā)展的減肥方案支持你打一個平衡的減肥持久戰(zhàn)
這兩天寫的文章，有朋友說想知道按這些條件下應該如何執(zhí)行的減肥方案。 首先呢，減肥方案一定要因地制宜，根據(jù)個人情況來制定，每個人的基因、體質(zhì)、習慣、工作等等情況都不相同，比如我...
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@影子3623253 堅持，換方式，繼續(xù)就可以
成就最美好的自己：沒節(jié)食，沒吃藥，145到100，一場堪比整容的減肥歷程
2015年8月前，我是一個145斤的大胖子，腰圍二尺五，只能穿上XL號以上的衣服，而現(xiàn)在我體重100斤，腰圍一尺九，是的，我38歲時減肥成功了，并且一直保持著這種身材。 很多...
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可持續(xù)發(fā)展的減肥方案支持你打一個平衡的減肥持久戰(zhàn)
這兩天寫的文章，有朋友說想知道按這些條件下應該如何執(zhí)行的減肥方案。 首先呢，減肥方案一定要因地制宜，根據(jù)個人情況來制定，每個人的基因、體質(zhì)、習慣、工作等等情況都不相同，比如我...
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可持續(xù)發(fā)展的減肥方案支持你打一個平衡的減肥持久戰(zhàn)這兩天寫的文章，有朋友說想知道按這些條件下應該如何執(zhí)行的減肥方案。 首先呢，減肥方案一定要因地制宜，根據(jù)個人情況來制定，每個人的基因、體質(zhì)、習慣、工作等等情況都不相同，比如我...
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@夢中彩筆寄朝云 激素胖，就慢慢調(diào)理吧，保持心情愉快，飲食合理
成功減肥不復胖的終極奧義
今天我又要說終極奧義了，減肥的終極奧義是什么呢？ 平衡！不折騰！ 什么是平衡？為什么說平衡是減肥的終極奧義呢？或者應該說平衡是中醫(yī)、養(yǎng)生的終極奧義，中醫(yī)講究陰陽平衡，而西醫(yī)講...
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@夢中彩筆寄朝云 96胖到130如果沒有激素問題就是吃的太多了，干果一天不超過10克，水果一天不超過3個，拳頭大小，低糖水果蘋果香蕉這樣的，一天攝入不一定非要控制的很嚴格，但是大約計算下，或者吃多要加強運動，你的運動量也要看運動類型和時長的，控制一下
成功減肥不復胖的終極奧義
今天我又要說終極奧義了，減肥的終極奧義是什么呢？ 平衡！不折騰！ 什么是平衡？為什么說平衡是減肥的終極奧義呢？或者應該說平衡是中醫(yī)、養(yǎng)生的終極奧義，中醫(yī)講究陰陽平衡，而西醫(yī)講...
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@夢中彩筆寄朝云 運動主要根據(jù)自身情況來看，如果你體質(zhì)很好，并不覺得的累，就加大運動量，如果體質(zhì)差，現(xiàn)在的量已經(jīng)負荷不了，這休息，晚飯要少而清淡
成功減肥不復胖的終極奧義
今天我又要說終極奧義了，減肥的終極奧義是什么呢？ 平衡！不折騰！ 什么是平衡？為什么說平衡是減肥的終極奧義呢？或者應該說平衡是中醫(yī)、養(yǎng)生的終極奧義，中醫(yī)講究陰陽平衡，而西醫(yī)講...
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@夢中彩筆寄朝云 晚上8點后最好不吃，以清淡食物如蔬菜和低糖水果為主，建議你計算整體熱量攝入，一天不超過1200卡，這樣會比較清晰好計算
成就最美好的自己：沒節(jié)食，沒吃藥，145到100，一場堪比整容的減肥歷程
2015年8月前，我是一個145斤的大胖子，腰圍二尺五，只能穿上XL號以上的衣服，而現(xiàn)在我體重100斤，腰圍一尺九，是的，我38歲時減肥成功了，并且一直保持著這種身材。 很多...
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@斯薇迪 好，明天寫個解決方案
成功減肥不復胖的終極奧義
今天我又要說終極奧義了，減肥的終極奧義是什么呢？ 平衡！不折騰！ 什么是平衡？為什么說平衡是減肥的終極奧義呢？或者應該說平衡是中醫(yī)、養(yǎng)生的終極奧義，中醫(yī)講究陰陽平衡，而西醫(yī)講...
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成功減肥不復胖的終極奧義
今天我又要說終極奧義了，減肥的終極奧義是什么呢？ 平衡！不折騰！ 什么是平衡？為什么說平衡是減肥的終極奧義呢？或者應該說平衡是中醫(yī)、養(yǎng)生的終極奧義，中醫(yī)講究陰陽平衡，而西醫(yī)講...
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@梭大曼
堅持，總要走些彎路
成功減肥不復胖的重要秘密
本來想給這篇文章起名叫論減肥持久戰(zhàn)的必要性，結(jié)果想來想去覺得這個名字可能不吸引人，就換成了成功減肥不復胖的重要秘密。這么一說大家就知道我今天要說什么了，減肥成功不復胖的重要秘...
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@夜伴簡 管不住嘴，可以吃貴的
，比如日本料理，牛排，貴的沙拉等等，越貴的給的越少，
成功減肥不復胖的重要秘密
本來想給這篇文章起名叫論減肥持久戰(zhàn)的必要性，結(jié)果想來想去覺得這個名字可能不吸引人，就換成了成功減肥不復胖的重要秘密。這么一說大家就知道我今天要說什么了，減肥成功不復胖的重要秘...
