最近偶然看見(jiàn)一個(gè)不怎么上線的朋友頭像忽然涼了。 好些年沒(méi)聯(lián)系，就試著問(wèn)下好。 她叫我加她微信聊。說(shuō)QQ不用了。 雖然不知道大家怎么理解，但我換了幾次手機(jī)，QQ和微信都是下載，...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：澳門(mén)
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朋友掉入網(wǎng)絡(luò)傳銷，該怎么辦？
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自助者天助，靠人不如靠自已
之前有個(gè)電視節(jié)目我特喜歡，詩(shī)詞大會(huì)，我追了好幾期，欲罷不能。 我從小骨子里就喜歡詩(shī)詞，小學(xué)六年級(jí)時(shí)就抱著一本《千家詩(shī)》狂讀狂背。對(duì)于喜歡的詩(shī)，我會(huì)反復(fù)抄寫(xiě)，背誦，直到朗朗上口...
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好的改變，永不嫌晚（十二）
健康的身體是人們的追求，在生活中幫助我們保護(hù)健康的方法很多，但最有效的莫過(guò)于運(yùn)動(dòng)，而在各種運(yùn)動(dòng)中，最為人們所喜愛(ài)的便是慢跑，慢跑的好處很多，那么今天小編就介紹一下慢跑的好處以...
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好的改變，永不嫌晚（十一）
慢跑屬于簡(jiǎn)單易行的有氧運(yùn)動(dòng)，能提高基礎(chǔ)代謝率，幫助分解脂肪，避免心血管疾病發(fā)生。但是晨跑不能盲目，一定根據(jù)自身體質(zhì)和年齡控制好運(yùn)動(dòng)量。 老年人晨跑要注意哪些事項(xiàng)？ 1、決定長(zhǎng)...
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好的改變，永不嫌晚（十）
很多家長(zhǎng)或許都有了解，去年9月，全國(guó)中小學(xué)語(yǔ)文教材大換血，從起始年級(jí)開(kāi)始，全國(guó)小學(xué)和初中將統(tǒng)一使用“部編本”語(yǔ)文教材。整個(gè)課文的變化很大，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些經(jīng)典的老課文又回來(lái)啦...
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好的改變，永不嫌晚（九）
按理說(shuō)，年輕人應(yīng)該是充滿活力，朝氣蓬勃的。 尤其是90后，正值青壯年，正是奮斗的大好年華。 不知不知為何，不少人都略顯“頹廢”！ 自己都不知道，自己怎么就活成了這個(gè)樣子…… ...
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好的改變，永不嫌晚（八）
每一個(gè)次數(shù)都要讓目標(biāo)肌肉處于極限緊張狀態(tài)，這意味著不要采用快速爆發(fā)力的動(dòng)作節(jié)奏。 形容你如何執(zhí)行動(dòng)作的最好詞匯是“平滑”或“勻速”。 舉起重量（向心過(guò)程）應(yīng)該是2秒左右，全程...
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好的改變，永不嫌晚（七）
1 選擇一個(gè)適當(dāng)?shù)闹亓?。初次進(jìn)行健身訓(xùn)練時(shí)，你很難把握健身的重量。你應(yīng)該不想一開(kāi)始就舉太重的重量吧，因?yàn)檫@樣你做不了多少次就會(huì)累得不行。研究表明，持多個(gè)動(dòng)作才能更好地促進(jìn)肌肉...
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好的改變，永不嫌晚（六）
如果簡(jiǎn)單便可以被忽略，那天陽(yáng)和月亮的交替，卻經(jīng)歷了歲歲年年。如果重復(fù)被認(rèn)為是單調(diào)的，那太陽(yáng)的公轉(zhuǎn)自傳，卻帶來(lái)了無(wú)數(shù)個(gè)春天。時(shí)間就是這么的神奇，它可以讓簡(jiǎn)單變得有意義，它可以讓...
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好的改變，永不嫌晚（五）
一、跳繩的訓(xùn)練效果依據(jù)跳繩的強(qiáng)度和時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)，而不是看每天跳繩跳了多少個(gè)。 二、跳繩每天堅(jiān)持半小時(shí)最好。 因?yàn)殚_(kāi)始跳繩的前幾十分鐘，身體是用最方便的糖原供能，脂肪供能只占較...
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好的改變，永不嫌晚（四）
無(wú)論你是幾歲，也無(wú)論你目前所處的境況有多糟， 只要立定目標(biāo)、一步一步往前走，人生隨時(shí)都有翻盤(pán)的可能性。 成功沒(méi)有捷徑，把時(shí)間和精力，放在該做的事情上，而非抱怨，而非空想，只有...
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好的改變，永不嫌晚（三）
再回到讀書(shū)上 上大學(xué)的時(shí)候，開(kāi)始真正的讀書(shū)。主要集中在中國(guó)古典的經(jīng)史子集 不要問(wèn)我為什么不是高中，因?yàn)楦咧幸惶煜聛?lái)對(duì)著課本夠多了 至于初中讀得武俠比較多。 我很感謝初中某個(gè)夏...
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好的改變，永不嫌晚（二）
除了上面提到的四本書(shū)，還有很多其他的書(shū)，總之差不多80多天，都在不斷的精進(jìn)。 而除了讀書(shū)就是鍛煉身體。 前面也說(shuō)了每天六點(diǎn)早起，跑步五公里。 早些的時(shí)候，只是單純的跑，起初是...
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好的改變，永不嫌晚（一）
倒了杯水，放在旁邊，準(zhǔn)備一氣呵成全文。 以前看過(guò)一部電影，警察在拷問(wèn)犯人的時(shí)候，是不會(huì)給犯人喝水的。 因?yàn)橐缓人溉司腿菀装严胍f(shuō)的東西都咽到肚子里去。 我不知道這是不是有...
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忘記是誰(shuí)的“追求”，但覺(jué)得很有意思。
什么叫追求？第一，這個(gè)目標(biāo)是你非要不可的。第二，你要有行動(dòng)，你要讓對(duì)方知道。就算對(duì)方不愛(ài)你，你告訴了她你也至少完成了一個(gè)心愿，知道了對(duì)方其實(shí)不愛(ài)你。更重要是，追求1次不夠的話...
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致我最愛(ài)的女星 林青霞
晚上睡不著，就找了一部很老的電影看，《君子好逑》。主要是我最喜歡的女星林青霞。 第一次知道林青霞是看電影《新龍門(mén)客棧》，雖然當(dāng)時(shí)分不清哪個(gè)是林青霞哪個(gè)張曼玉，但深深的被戲里這...
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找工作，你被“面試”了嗎？記錄我的一次面試
姜太公釣魚(yú)——愿者上鉤 今天的話題，算是很老套的一個(gè)話題了。之所以拿出來(lái)說(shuō)一下，是想提醒自己，別被“釣”了。 國(guó)內(nèi)的招聘網(wǎng)站挺多，大大小小大家都想必知道。貨比三家之后，也很難...
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多久沒(méi)和她打電話了？
早上的時(shí)候朋友發(fā)來(lái)信息，在醫(yī)院看病。 本來(lái)想問(wèn)，一個(gè)人去的嗎？ 后來(lái)覺(jué)得，還是開(kāi)個(gè)玩笑緩解一下氛圍好了。 其實(shí)，每每想起自己在外地生病的時(shí)候，一個(gè)人去看病，真的很凄涼。 記得...