大統(tǒng)一心論將觀察視角結(jié)合波粒二象性分為了波和粒。 波視-無(wú)我波相運(yùn)用的前提無(wú)我，把自己空掉，和萬(wàn)物呼應(yīng)，才能感知到當(dāng)下的韻律，聽(tīng)到宇宙的交響樂(lè)。此時(shí)的重點(diǎn)是不要卡頓，來(lái)什么就...
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波視-無(wú)我，粒視-有我。波視呼應(yīng)宇宙的韻律，粒視看清時(shí)空中的狀態(tài)。
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生活駕駛艙技能及描述（2）
暫停 暫停正在無(wú)意識(shí)進(jìn)行的動(dòng)作、情緒 暫停內(nèi)在的語(yǔ)言，放空頭腦，覺(jué)知當(dāng)下
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生活駕駛艙技能及描述
臣服 臣服就是無(wú)條件、無(wú)保留地接受當(dāng)下時(shí)刻。它是放棄對(duì)當(dāng)下的內(nèi)心抗拒。如果你臣服，你就會(huì)將注意力集中在你的內(nèi)在，并檢查那里是否有抗拒的存在。 我接納→我允許，我占有→我欣賞。...
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覺(jué)觀禪之養(yǎng)息的方法【轉(zhuǎn)】養(yǎng)息是什么呢？從觀退回去修止，停于止，在止的狀態(tài)下不再入定，而是進(jìn)入養(yǎng)息，存養(yǎng)。 養(yǎng)我們分成幾種，第一是靜養(yǎng)，簡(jiǎn)單地退到止之后放棄止的操作，靜靜地……，靜息性的靜坐就可以了。...
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年目標(biāo)活動(dòng)流程與主持詞
約了10位伙伴一起在明天進(jìn)行2022年回顧和2023年目標(biāo)制定，為了獲得更好的活動(dòng)效果，梳理了一下整個(gè)活動(dòng)的流程，內(nèi)容如下。 上午 下午
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入定的原理
我們的定景，是持久的自體認(rèn)，專注再專注，從專注到自體認(rèn)，從自體認(rèn)到專注，反復(fù)進(jìn)行。一直到從境上脫落，從分別識(shí)上脫落，甚至從意向性上脫落，進(jìn)入獨(dú)到完全的知識(shí)性是層面上去，使自性...
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覺(jué)觀禪修知識(shí)點(diǎn)
覺(jué)觀禪的程序分為入止觀養(yǎng)出五個(gè)步驟，其中止的環(huán)節(jié)又可以分為止息-聚焦-作意-持心-入定5個(gè)基本環(huán)節(jié)。 其中止主要是前臺(tái)心理活動(dòng)的歇息停止止住
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1120理出你的財(cái)富來(lái)學(xué)習(xí)總結(jié)11月20號(hào)參加了馬丁老師的《理出你的財(cái)富來(lái)》課程復(fù)訓(xùn)將知識(shí)點(diǎn)串聯(lián)起來(lái)梳理如下圖 核心我總結(jié)為四句話： 保持健康的身體是最基本的理財(cái)，沒(méi)有健康其它都是空談； 理財(cái)從減少日常支...
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試著停止內(nèi)在的言語(yǔ)
打坐時(shí)識(shí)別出內(nèi)在有個(gè)聲音，平時(shí)無(wú)論做什么，都有這個(gè)聲音的參與。思考是這個(gè)聲音在對(duì)話，行動(dòng)是這個(gè)聲音先給一個(gè)指令。這個(gè)聲音說(shuō)的是中文，表現(xiàn)為一個(gè)念頭，或者行動(dòng)之前的一個(gè)指定。于...
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覺(jué)知覺(jué)照覺(jué)觀練習(xí)心得
先找到一個(gè)感知對(duì)象，如你的視覺(jué)聚焦物。然后意識(shí)到自己在看這個(gè)這個(gè)聚焦物，到達(dá)覺(jué)知。此時(shí)，聚焦點(diǎn)和和注意力（意識(shí)）是在一起的。在覺(jué)知的狀態(tài)，不要?jiǎng)友矍蚝徒裹c(diǎn)，嘗試去注意視野內(nèi)的...
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覺(jué)觀禪部分概念整理
感覺(jué)打開(kāi)了知識(shí)、智慧的寶庫(kù)，結(jié)合實(shí)踐對(duì)課上講的內(nèi)容有越來(lái)越多的體會(huì)。下面對(duì)課程中講到的一些概念定義進(jìn)行了簡(jiǎn)單的整理。 <禪（shan）>：心性本身（名詞）；心性的綿延相序的狀...
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武陵禪寺十一覺(jué)觀禪營(yíng)總結(jié)十一假期參加了武陵山禪修活動(dòng)，收獲頗豐，可以概括為一下三個(gè)方面： 一、身體心理上 最直接的收獲就是身體上的，這次活動(dòng)激活了身體深層次的修復(fù)能量，足、腿、腰、背的許多僵硬的肌肉...
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經(jīng)行經(jīng)驗(yàn)
上周的從武陵山禪修營(yíng)回來(lái)后，才發(fā)現(xiàn)自己的可以說(shuō)不會(huì)走路。于是就決定把走路的方式盡可能向經(jīng)行靠攏，這種走路的方式的最基本的好處就是可以激活整條腿的肌肉緊固，讓整個(gè)腿可稱為一個(gè)整...
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十一覺(jué)觀禪營(yíng)總結(jié)十一假期參加了武陵山禪修活動(dòng)，收獲頗豐，可以概括為一下三個(gè)方面： 一、身體心理上 最直接的收獲就是身體上的，這次活動(dòng)激活了身體深層次的修復(fù)能量，足、腿、腰、背的許多僵硬的肌肉...