目錄導讀: 一、《減脂篇》總結(jié)歸納 (藍色字體為超鏈接,直接點擊,打開微信,就可以跳轉(zhuǎn)到目標文章啦) 1.三分練七分吃 ①熱量控制與攝入營養(yǎng)選擇 減脂期間每天最多允許自己攝入...
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經(jīng)歷了兩年的觀察與學習,我還是決定設(shè)立自己的手帳管理系統(tǒng)。 自己能在子彈筆記中設(shè)計適合自己的生活、工作及學習規(guī)劃,是一件于己極其興奮的事。我的模仿與設(shè)計思路是大致對自我人生的...
最近大家應該看到很多不同方式的年度總結(jié),我試著在洋蔥閱讀的社群中分享了2019年我的學習過程和成果。 大家都很好奇,小六你是怎么做到一年學習和產(chǎn)出這么多成果的?! 今天想跟你...
2019年還剩下最后一個月,又到了要曬出新年計劃的時候了。 但是,我們身邊的大多數(shù)人,包括曾經(jīng)的我自己,在年初立下的flag,僅僅是一場打雞血的狂歡,甚至,如果仔細回顧就會發(fā)...
在介紹滴答清單的用法之前,我們先來簡單了解一下,生涯規(guī)劃當中的一個工具——生命之花。 生命之花,又叫平衡輪,把一個圓形均分成八塊,分別代表職業(yè)發(fā)展、財務狀況、健康、娛樂休閑、...