我叫熊云飛，我是來(lái)自重慶的高三學(xué)生，我的同學(xué)都在埋頭苦讀，但我在22年3月初來(lái)到巔峰減重四川成都基地，從186斤減到了140斤。沒(méi)想到，減掉了46斤，給我?guī)?lái)意想不到的改變。...
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努力減肥是否一定有回報(bào)?面臨高考的我，為什么來(lái)減肥訓(xùn)練營(yíng) -
適合情侶一起做的運(yùn)動(dòng)，邊減肥邊戀愛(ài)，練出甜蜜好身材！
《科學(xué)日?qǐng)?bào)》一篇文章指出，與伴侶一起減肥效果會(huì)更好。 研究表明，當(dāng)兩人共同決定減肥，一起對(duì)改變持有積極態(tài)度時(shí)，減肥的過(guò)程會(huì)變得相對(duì)容易，而相互競(jìng)爭(zhēng)和互相鼓勵(lì)的關(guān)系，可以幫助對(duì)...
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崴腳之后這么辦！避開誤區(qū)，恢復(fù)運(yùn)動(dòng)能力不管是在減肥運(yùn)動(dòng)還是平時(shí)生活中，崴腳（足踝扭傷）都非常常見。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，足踝扭傷在關(guān)節(jié)及韌帶損傷中是發(fā)病率最高的疾病。 其實(shí)，崴腳不可怕，怕的是崴腳后處理不得當(dāng)，加上缺少...
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女性減肥須知：正確面對(duì)生理期總有一種說(shuō)法認(rèn)為，生理期吃東西不增肥，只要不吃涼的東西，就可以隨便吃不用怕長(zhǎng)胖。 不少人信以為真，減肥期間，總趁著生理期暴飲暴食，長(zhǎng)此以往，會(huì)給自己的身體帶來(lái)額外負(fù)擔(dān)，影響機(jī)...
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“每天多睡1小時(shí)就能減掉20斤”，多睡覺(jué)還能減肥？！近期，發(fā)表在《JAMA內(nèi)科學(xué)》雜志上的一個(gè)話題引發(fā)大家廣泛的關(guān)注，即睡眠少于6.5個(gè)小時(shí)的超重患者，通過(guò)個(gè)性化睡眠咨詢，將睡眠時(shí)間延長(zhǎng)1.2個(gè)小時(shí)后，每天的總熱量攝入能夠減少...
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劉畊宏男孩/女孩，看過(guò)來(lái)！魔性的聲音配上《本草綱目》為BGM，劉畊宏和他的本草綱目健身操，在短時(shí)間風(fēng)靡全網(wǎng)，成為健身界的頂流。 不花一分錢擁有周杰倫同款私教？這實(shí)在是太香了，以至于“今天你跟著劉畊宏跳...
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小時(shí)候胖點(diǎn)沒(méi)關(guān)系……嗎？不得不說(shuō)，胖乎乎的孩子拿著薯片或者糖果面帶微笑大快朵頤，似乎是幸福的場(chǎng)景。然而，為了孩子長(zhǎng)遠(yuǎn)的身心健康，這樣的場(chǎng)景還是少一些為佳。 據(jù)國(guó)務(wù)院新聞辦2020年12月發(fā)布的《中國(guó)...
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“飯都不吃了，總該可以瘦下來(lái)吧？”……同樣是減肥，為什么有些人煞費(fèi)苦心，卻反而減出一身病？ 近日，山東濟(jì)南一家醫(yī)院接診到一位22歲女生，被送到醫(yī)院時(shí)，她面色蠟黃且需要坐輪椅。經(jīng)檢查，該患者因長(zhǎng)期節(jié)食減肥已患得脂肪...
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路雖遠(yuǎn)，行將至，事雖難，做則成！
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