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關(guān)于運(yùn)動(dòng)，年輕人和老年人對(duì)個(gè)性化運(yùn)動(dòng)效應(yīng)是否相同？
隨著年齡的增長，不論是身體上還是行為上都會(huì)提示你你的健康水平在降低。造成這個(gè)的原因有身體方面：心臟、肺和肌肉纖維的結(jié)構(gòu)和功能，生活行為方面：久坐...
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關(guān)于運(yùn)動(dòng)，暫停訓(xùn)練后，運(yùn)動(dòng)效果多就會(huì)消失
健身的不健身的，走過路過，錯(cuò)過就錯(cuò)過了。 既然來了來了就來思考一下，你有沒有這樣一個(gè)疑問呢：持續(xù)運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后，線條出來了、肚子瘦了、力量變大了...
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關(guān)于運(yùn)動(dòng)健身的謠言，一次性全都pick~
作為一個(gè)健身小白，往往在剛開始的時(shí)候咨詢很多朋友，吸收了很多健身信息，而其中有一部分信息導(dǎo)致了很多錯(cuò)誤的健身規(guī)范，還一直在抱怨沒效果，其實(shí)是你錯(cuò)...
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關(guān)于脂肪細(xì)胞，它其實(shí)可以幫助你減肥Samuel Virtue，劍橋大學(xué)高級(jí)研究員 Cambridge Vidal-Puig，劍橋大學(xué)分子營養(yǎng)與代謝方向教授 Vanessa Pel...
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關(guān)于運(yùn)動(dòng)受傷后，應(yīng)該冷敷還是熱敷？每個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)鍛煉的朋友，多多少少都經(jīng)歷過小的傷病，受傷之后到底應(yīng)該是熱敷還是冰敷是大多數(shù)人搞不明白的，一般情況急性發(fā)炎或是剛受傷的時(shí)候要冰敷，而...
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關(guān)于霧霾天，該不該運(yùn)動(dòng)Ⅱ？戴防霾口罩運(yùn)動(dòng) 國外對(duì)市場(chǎng)上“防污染”口/面罩的研究表明，這些口/面罩多數(shù)對(duì)防止空氣污染，尤其是像防PM2.5這些微粒的污染是沒有作用的，相反，...
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關(guān)于霧霾天，該不該運(yùn)動(dòng)Ⅰ？這個(gè)禮拜，全國各地都發(fā)生了降溫，伴隨著冬天而來的霧霾也越來越嚴(yán)重，但是對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)愛好者而言，霧霾天該不該進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)確實(shí)是個(gè)需要斟酌的問題，今...
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上海國際馬拉松比賽—跑友們看過來～親愛的跑友們，一年一度的上海國際馬拉松就要開跑了，Mirror再次嘮叨跑馬的具體事宜以及注意事，快來圍觀吧～