女孩站在陽光里，藍(lán)天白云下，濃密大樹的綠色襯托著女孩的笑容，帶著青澀的青春氣息。女孩很有禮貌，我們不緊不慢的聊著，聊到媽媽時(shí)，女孩看了看四周，音量降低，眼瞼下垂，似乎遠(yuǎn)...
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媽媽小孩—-咨詢師手記 -
訓(xùn)練周記（第五周）
本周6月10日—16日是計(jì)劃流產(chǎn)周。膝蓋不適從上上周開始，上周感覺兩膝蓋都有刺痛感，膝蓋外側(cè)刺痛、髕骨下酸澀，髕骨像游離于冰山上的浮冰沒有固著感。 周一早上晨跑E1...
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6.3一6.9訓(xùn)練周記（第四周）
自從上周末對教練計(jì)劃中配速的重新理解后，對于計(jì)劃配速的執(zhí)行壓力緩解了。清晨起跑不再刻意追求速度了，等到三、五公里后再調(diào)整到訓(xùn)練速度，感覺輕松許多，后程速度也起得來，本周...
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謝謝，很多事沒有想象的難，去做就好
訓(xùn)練周記（第三周）
5.27-6.2周是訓(xùn)練第三周，計(jì)劃跑量65，實(shí)際跑量68，跑步6天，完成了教練制定的目標(biāo)。周一E跑10公里，周二M跑（E3+M8），周三E跑10公里，周四跑休，周五E跑18...
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訓(xùn)練周記（第三周）
5.27-6.2周是訓(xùn)練第三周，計(jì)劃跑量65，實(shí)際跑量68，跑步6天，完成了教練制定的目標(biāo)。周一E跑10公里，周二M跑（E3+M8），周三E跑10公里，周四跑休，周五E跑18...
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謝謝，很多事都不難，難在堅(jiān)持，希望在鍛煉上花費(fèi)時(shí)間，在健康和效率上贏得更多時(shí)間
訓(xùn)練周記（-）5.13-19
上周拔牙，教練原定的5月6日開始執(zhí)行的訓(xùn)練計(jì)劃就心安理得的延期了！看這次新目標(biāo)(3:45)的訓(xùn)練計(jì)劃一周跑步5次，至少50+以上的周跑量，月跑量超300K，LSD的配速...
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訓(xùn)練周記（-）5.13-19上周拔牙，教練原定的5月6日開始執(zhí)行的訓(xùn)練計(jì)劃就心安理得的延期了！看這次新目標(biāo)(3:45)的訓(xùn)練計(jì)劃一周跑步5次，至少50+以上的周跑量，月跑量超300K，LSD的配速...
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為什么輔導(dǎo)孩子作業(yè)讓家長暴跳如雷
很多家長輔導(dǎo)孩子作業(yè)時(shí)，這邊孩子不懂抓耳撓腮，這邊家長急的面紅耳赤，忍不住音量高了嗓門大了臉上掛不住平和佛系了！可愛的小天使變成惡魔，父母像兇神惡煞下人間，孩子也非常委...
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你的選擇你的猶豫都是你真實(shí)的體現(xiàn)
我們每天都生活在各種選擇、取舍間！日常的吃飯、睡覺、和誰在一起聊天相處，有些或許是環(huán)境因素，而更多的是個(gè)人自我的抉擇！只是在小事中很難看出選擇結(jié)果的好壞或不同！ 經(jīng)常...
