筆記 運(yùn)動(dòng)可增加體內(nèi)血清素、去甲腎上腺素和多巴胺的水平。 01、血清素可控制壞情緒、沖動(dòng)、憤怒以及攻擊行為。 02、去甲腎上腺素：科學(xué)家為了了解情緒而研究的第一種神經(jīng)遞質(zhì)。認(rèn)...
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筆記 運(yùn)動(dòng)可增加體內(nèi)血清素、去甲腎上腺素和多巴胺的水平。 01、血清素可控制壞情緒、沖動(dòng)、憤怒以及攻擊行為。 02、去甲腎上腺素：科學(xué)家為了了解情緒而研究的第一種神經(jīng)遞質(zhì)。認(rèn)...
筆記 作為一個(gè)女人，美麗是一切的前提；擁有美麗，才能有好心情，好人緣好愛情。 對(duì)于女人來說，可以沒有錢，但絕不能沒有美麗。 美麗來自哪里？ 1、衣著 衣服，對(duì)于女人，絕對(duì)比容...
讀書筆記 拖延癥看上去不起眼，卻殺傷力巨大。 有人說：拖延癥簡直是行動(dòng)力的絕癥，心里痛恨卻總是改不掉。 1、拖延癥的三個(gè)集中表現(xiàn) （1）凡事總愛找借口 永遠(yuǎn)能為沒有做到的事找...