發(fā)簡信
IP屬地：山東
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10.1要事
1.全力以赴實(shí)現(xiàn)目標(biāo)120斤。不可浪費(fèi)每一個(gè)當(dāng)下。 2.正面管教讀書會(huì)準(zhǔn)備。 3.讀書。 4.溝通鏈接。
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9.28和29要事
1.做頭發(fā)。?? 2.體重管理下降1.2公斤。?? 3.買運(yùn)動(dòng)鞋子。?? 9.29要事 1.體重管理下降1公斤。 2.處處微笑、欣賞。 3.傾聽...
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9.27體重管理
正在減肥，敬請(qǐng)關(guān)注。 體重管理第7課： 每個(gè)當(dāng)下先叫醒自己，然后保持清醒。 目標(biāo)10月8日達(dá)成120斤， 全力以赴挑戰(zhàn)自己。 體重管理第7天早上...
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自律 慎獨(dú)9.26大目標(biāo)：104斤12月31日早上達(dá)成 第一階段目標(biāo)：5斤10月1日達(dá)成 今天是9.26周日 目標(biāo)128.5斤 晨起130斤 睡前130.2斤 起...
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今天感覺收獲了一個(gè)億
叢叢老師的賦能課，簡直是給我量身定做的，今天一天，我被徹底打通了。 選擇 放下 信任 行為 結(jié)果 不信任：恐懼、控制 夢(mèng)想 目標(biāo) 量化可見 看人...
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處理9.14晚上的情緒
情緒跟需要有關(guān)。 當(dāng)人的需要被滿足時(shí)，情緒是舒服、平和、愉快的；反之，是不滿、沮喪、不安的。 昨天晚上我起了情緒，大概持續(xù)了2個(gè)多小時(shí)，我陷入了...
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自我教育
凡是能帶給人勇氣、信心和力量的，就是有效的教育。反之，無效。 在自我教育的成長路上，我們需要活在當(dāng)下，覺察和發(fā)現(xiàn)自己的真實(shí)，向內(nèi)探索自己的感受、...
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好念頭價(jià)值百萬
好念頭：文字輸出、捕捉它、在刷新自己記錄中品嘗愉悅和趣味、立即行動(dòng)、堅(jiān)持來自趣味和愉悅、試試深度思考一個(gè)詞 用文字記錄一下日子里的體驗(yàn)和感悟，加...
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道不遠(yuǎn)人，大道至簡2021.8.26
道不遠(yuǎn)人，大道至簡。 目標(biāo) 效法天地 活出真正的我 日日精進(jìn)改善 盡情盡力地愛 全然接納和相信 德日進(jìn)過日少，勇猛修正 持之以恒，積小以高大 1...