轉(zhuǎn)眼又是年底，還有二十多天就要過年了。 這一年，在熬夜、奶茶、夜宵、蹦迪、葛優(yōu)癱的無數(shù)個日子里，還記得去年立下的“要注意身體健康”的誓言嗎？ 沒關系，我?guī)湍阌浿?，這里有10...
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30歲前，用100件小事拉開和同齡人的差距
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為蘭州拉面寫的一首詩香霧 迷漫著藍色的花碗 也屏蔽了我的眼鏡 亮黃的面條 來回觸打舌頭 還帶著小伙計抻面時的力道和從容 鼻腔里嬉戲的香辣 是城市的 另一種酒綠燈紅 沉淪呀沉淪 睜開眼睛時 一切只...
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那些鼓勵你學習的人，一定要珍惜我們的一生，會遇見無數(shù)人 我們的成長離不開老師，離不開自己的努力。 有時候也需要感恩那些曾經(jīng)幫助過自己的人，還有鼓勵我們學習的人，這樣的益友一定要珍惜。 我說的學習不僅是指書...
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讓人扎心卻又不得不承認的十大健身冷知識讓人扎心卻又不得不承認的十大健身冷知識 一：熬夜不僅不減肥，而且可能越熬越胖 二：健身只跑步，永遠也跑不出肌肉線條 三：女性不吃激素不打藥，永遠也練不成肌肉女，只會前凸后翹 ...
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53歲大媽，用半年時間改寫自己的人生看到評論說我媽媽全靠ps，放幾張她自己拍的無美顏無化妝的照片 這張是4年前的照片，那時雖然胖，還不至于顯老，沒想到更年期一到，光速變老。4年沒拍照片，再拍便是健身前那張將近7...
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簡動 | 為什么說女生多做深蹲比跑步好，看完你就明白了！每個女孩子心里都有一個完美的身材追求，你追求什么樣的身材呢？是筆直的筷子腿，是反手可以摸到肚臍的腰，還是是擁有腹肌馬甲線腹部，又或者是看著明顯的肌肉線條，還是有著強有力的手臂...
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4個動作拯救你的扁塌臀，讓臀部渾圓又上翹！提起翹臀來，男人們瘋狂，女人喜歡。但是要專門去練臀，很多人就猶豫了，不好意思了。臀部似乎是個很不好意思提起的部位，但在健身里請大膽，勇敢追尋你想要的身材。 要知道，現(xiàn)在都已經(jīng)...
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努力不一定成功，但不努力一定會很舒服01 “努力不一定成功，但不努力一定會很舒服?！笨吹竭@句毒雞湯時，我的第一反應是“真理啊?！?你看，爆米花配電影多愜意啊，管它什么課文沒背、論文沒寫；你看，喝杯熱酒配點小菜，...
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滿腔熱血，卻好像無處安放
你有沒有過這種感覺：看到別人的忙碌，覺得很羨慕；想要做很多事，缺不知道從何下手；工作上覺得自己可以做更多的、更有價值的事，卻好像沒有機會；想要換個環(huán)境，卻不夠勇敢果斷；于...
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以工匠之心，把一個普通的產(chǎn)品做到極致在公司辦公室，忽然一陌生電話，自稱是邢臺某公司，細問又說是石家莊鐵道學院老師。要來定制指定頻率的聲波清灰器。年底工作正忙，不約而至，拒之不恭，迎之不爽。只好安排到辦公室，了解...
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成為一個有益于社會的人
今天來聊聊如何成為有益于社會的人，這個話題有點大可卻是值得思考的終極問題，畢竟我們每個人都要立足于社會。你如果是一個有益于社會發(fā)展的人就可以獲得社會發(fā)展的勢能，加快自己的進步...
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氣質(zhì)怎么來的？有幸參加了寶媽群的年會節(jié)目排練活動，機緣巧合，學習了一節(jié)關于女性氣質(zhì)提升的課程。 一個長得漂亮的女人，和一個長相一般但是非常有氣質(zhì)的女人，你喜歡哪一種？很多人可能會選擇...
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我面試了我的前領導，他連做我的下屬都不配
最近面試，居然面到了剛畢業(yè)時的領導。 他認出了我，嬉笑、挑逗的問我現(xiàn)在在這家公司“混”的怎么樣？還記得當初他待我不薄不？ 對于提問，他回答得顛三倒四。 了解到他在之前的幾家小...
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如何用5000預算實現(xiàn)東京十天九夜之行幾年前大概在土雞國吃到了窮游的苦，在博客里面憤怒地寫下決心26歲以后再也不窮游了。 然而快28歲的我仍然對自己是夠下得去手的啊。 6年前第一次去日本走的是wwoof形式（詳細...
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一個故事，教你一生不再生氣1 有一天，孔子的一個學生在門外掃地，來了一個客人問他：“你是誰?。俊?他很自豪地說：“我是孔先生的弟子！” 客人就說，“那太好了，我能不能請教你一個問題？” 學生很高興的說...