大家都知道，運(yùn)動(dòng)有利于健康，增強(qiáng)免疫力，使身體強(qiáng)壯。不僅如此運(yùn)到還可以促進(jìn)多巴胺的分泌，使人感到快樂，不開心的時(shí)候多去運(yùn)動(dòng)吧。最近才知道的一點(diǎn)是，運(yùn)動(dòng)可以改變大腦，使人的思維...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：湖北
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堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
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她們說，老板你真會(huì)騙人在我上高中時(shí)，我穿的一雙皮鞋是外祖母在上海幫傭時(shí)撿著的，所以來歷不明，但那時(shí)鄉(xiāng)下貧窮，看見皮鞋就很開心，至于它是哪里來的，有沒有病菌就不去想了，那時(shí)候鄉(xiāng)下人的思想沒有那么復(fù)雜...
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真正的自由
這幾天一直在想到底什么樣的生活才是自己真正向往的。曾經(jīng)很不屑于哪些世俗上的成功，覺得活出自我才是重要的。到后來很認(rèn)同詹青云在奇葩說里的觀點(diǎn)，世俗的成功能帶給人自由。當(dāng)你是一個(gè)...
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好好睡覺，好好吃飯
好希望六月可以快點(diǎn)過去，麻煩事就沒那么多，可以靜下心來干自己喜歡的事。不好的事情快點(diǎn)過去呀。 給自己定一個(gè)目標(biāo)吧，按時(shí)睡覺，按時(shí)起床，按時(shí)吃飯，其它的什么都不重要了。好好調(diào)理...
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生氣了怎么辦
發(fā)現(xiàn)最近有特別多讓自己生氣的事情，身邊總是會(huì)遇到一令人惡心的人，而且這些人還具有權(quán)利，讓人不得不面對(duì)?，F(xiàn)在馬上就可以擺脫這種環(huán)境了，真希望這些不好的事情可以快點(diǎn)過去。已經(jīng)很久...
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冥想練習(xí)
生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)心煩的事情，每次生氣都要好久才能恢復(fù)。壞情緒真的是令人討厭的東西，每次都要過好久才能消散。 聽說冥想可以使人內(nèi)心平靜，思維活躍。我也曾嘗試過冥想練習(xí)，在瑜伽的...
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卸載抖音以后
微信、抖音這兩個(gè)軟件已經(jīng)占據(jù)了我清醒時(shí)間的80％，昨天我把抖音卸載了。今天拿起手機(jī)，先看微信，批閱一下朋友圈，發(fā)現(xiàn)沒東西看了，又想打開抖音，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)卸載了。 順勢(shì)放下手機(jī)，拿...
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如何進(jìn)行自控力練習(xí)
最近感覺自己又變懶了，然后就把《自控力》這本書拿出來看看，希望自己可以進(jìn)步一點(diǎn) 總結(jié)了以下幾個(gè)要點(diǎn)來幫助自己自律 1.思考為什么能夠拒絕誘惑。想象這個(gè)過程，下次面對(duì)誘惑時(shí)可以...
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關(guān)于睡眠，你倒底懂多少
1 作為一個(gè)經(jīng)常失眠的人，常常很羨慕那些一躺下就入睡，一覺睡到天亮的人。 睡眠真的是很重要?。。?！ 據(jù)說世界上只有1％的人有“熬夜基因”，可以一天只睡2、3個(gè)小時(shí)，仍然精力充...
