心累，工作、孩子教育，煩躁不堪。
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今日復(fù)盤：任何時候都要有理財思維一.《小狗錢錢》收獲 今年決定開始理財，選擇了《小狗錢錢》這本有趣的親子讀物作為自己的第一本理財書。 按照書中所說，我給自己列了10個目標(biāo)，接著又篩選了3個。我的第一個目標(biāo)是...
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壓力使人成長，安逸使人退步
我們需要一直給自己施加一點壓力，才能持續(xù)成長。 想起剛生完孩子，一窮二白，住著出租房，出門靠步行公交的那幾年，雖然過得不如意，卻是自己成長最快的時期。 然而，當(dāng)孩子上了幼兒園...
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百科知識：檸檬泡水有什么功效與禁忌
核心功效：美容養(yǎng)顏,改善便秘,抗氧化 功效作用 1.美容養(yǎng)顏：檸檬片泡水?dāng)z入體內(nèi)之后，可以為人體補充豐富的維生素c，可以起到美容養(yǎng)顏的功效，對于皮膚的色素沉著有一定的改善作用...
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三天一循環(huán)，第一天主要練腹部和腰線，俯臥撐這些，第二天快走或者跑步，第三天深蹲卷腹這些。經(jīng)期的話改靜蹲或者快走
記錄一下自己身材小小的改變
因為自己平常好碳水，無所顧忌的吃，導(dǎo)致肚子的贅肉到了辣眼睛的程度。 7月初和小伙伴一起進了某個減脂塑型群，開始了每日20分鐘打卡之路。 時間呲溜一下過得可真快啊，不知不覺已經(jīng)...
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重視脾胃，脾胃不和乃百病之根
重視脾胃，脾胃不和乃百病之根 百病皆由脾胃衰而生”，“治脾胃即可以安五臟”。脾胃與其余臟腑息息相關(guān)，若脾氣虛弱，則牽一發(fā)而動全身。 脾虛信號：1.食少納差，腸鳴便軟，容易腹瀉...
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最營養(yǎng)的“一至七”飲食模式
健康飲食自然是沒有一定之規(guī)，需要根據(jù)每個人的體質(zhì)來進行搭配。不過，有專家根據(jù)營養(yǎng)學(xué)原理，制定了一個適用于中國人的“一至七”飲食模式，這里介紹給大家。 一至七”飲食模式，即每天...
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甜食這么吃不發(fā)胖
減肥者最難過的就是不能隨便吃甜食，想想告別那香香甜甜的巧克力蛋糕、慕斯、提拉米蘇蛋糕、奶油餅干，真是心有不甘啊。 其實，只要吃得有方法，吃得聰明，享受美味與維持身材是絕對可以...
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食物的種類和營養(yǎng)價值之分
在中國居民膳食寶塔中，專家將食物分為五大類，第一類為谷類及薯類；第二類為動物性食物，包括肉、禽、魚、奶、蛋等；第三類為豆類和堅果，包括大豆、其他干豆類及花生、核桃、杏仁等堅果...
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記錄我的三口之家晚餐周一，老家?guī)У呐殴羌t燒，兒子吃了七八塊，清炒胡蘿卜絲也是兒子愛吃的，清炒雞毛菜，味道很爽口。 周二，天氣有點冷，兒子說想吃火鍋，于是就給他安排上了。鍋底是老鴨排骨湯，鴨子是奶...
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當(dāng)你慢慢變老，時間也會跟著加速
小時候，時間過得很慢，我們總有那么多時間玩耍；長大后，時間卻過得很快，我們還來不及喘口氣，一天就過去了，一年就過去了。 時間真的會隨著年齡增長不斷加速嗎?到底是什么東西偷走了...
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刺猬法則：與人相處，距離產(chǎn)生美
我們在現(xiàn)實生活中，在人際交往中，一定要把握適當(dāng)?shù)慕煌嚯x，就既互相關(guān)心，又有各自獨立的空間。 1.親密距離 所謂“親密距離”，即我們常說的“親密無間”，是人際交往中的最小間其...