一.養(yǎng)成生酮飲食習(xí)慣。 1. 吃什么?嚴(yán)格按照生酮飲食標(biāo)準(zhǔn)來(lái)吃。具體參考微信公眾號(hào):X生酮實(shí)驗(yàn)室里面的文章。 2. 少食多餐,避免暴飲暴食。隨身攜帶100%無(wú)糖巧克力,豬...
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如果你還在用百度搜圖,那真是“棒棒噠”,像你這么專(zhuān)一的人不多了。 經(jīng)常有人會(huì)問(wèn)我,你一般在哪找的圖片? 不少朋友都會(huì)有自己的素材庫(kù),需要時(shí)提取就可以了。 不過(guò)像我這么懶的人,...