I am swallow.I come from mianyang city sichuan Provence. I am a enginer. I worked in ...
發(fā)簡信
IP屬地：四川
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葉燕第八周踐行總結(jié)
1.本周先后體驗到的所有感受 糾結(jié)-平靜-開心-愉悅 2.珍珠眼肯定自己 這周繼續(xù)了我每天的冥想。 和情緒做朋友，當(dāng)自己有情緒時，很快能平息自己，相信自己是當(dāng)下最好的狀態(tài)。 ...
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2019-12-15
葉燕第七周踐行總結(jié) 1.本周先后體驗到的所有感受 開心—平靜—焦慮—平靜 2.珍珠眼肯定自己 在工作上，當(dāng)其他人當(dāng)面指責(zé)我時，我可以冷靜面對，正面表達(dá)我的想法和意見，協(xié)商處理...
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葉燕第六周踐行總結(jié)
1.本周先后體驗到的所有感受 開心—平靜—焦慮—平靜 2.珍珠眼肯定自己 在工作上，及時把想到的沒做的事情記在便簽紙上，貼在醒目的地方，第二天看到可以盡快完成。 這周繼續(xù)了我...
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葉燕第五周踐行總結(jié)
1.本周先后體驗到的所有感受 開心—平靜—糾結(jié)—難過—平靜 2.珍珠眼肯定自己 在工作上，每天定計劃，完成一項畫勾，就算當(dāng)天沒做完，第二天也很清楚完成的程度，繼續(xù)做，感覺自己...
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葉燕第四周踐行總結(jié)
1.本周先后體驗到的所有感受 開心—后悔—糾結(jié)—難過—平靜 2.珍珠眼肯定自己 在工作上，當(dāng)自己有做事拖延時，勇于承擔(dān)責(zé)任，接納自己做事的慢速。這周二開始了我每天的冥想。 對...
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葉燕第三周踐行總結(jié)
1.本周先后體驗到的所有感受（不講任何具體過程，只講感受和情緒） 1）工作上，這個星期有很多負(fù)面情緒，和同事吐槽單位安排的任務(wù)責(zé)任化分不明確，總是誰愿意干就多干，多干多錯，少...
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葉燕第二周踐行總結(jié)
1.本周先后體驗到的所有感受（不講任何具體過程，只講感受和情緒） 緊張，慌亂，平靜，愉悅 2.珍珠眼肯定自己（做的好的、有進(jìn)步的、有努力的、有意愿動機(jī)的、有內(nèi)在陰性需求的。不...
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葉燕第一周踐行總結(jié)
踐行內(nèi)容：接納媽媽的壞脾氣，做爸爸媽媽的調(diào)和劑。 本周踐行遇到的問題：覺察自己情緒慢，還處于后知后覺。 當(dāng)爸爸給我說：“你媽不讓我給你打電話，說不要麻煩你，你忙，我們自己解決...
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2019-10-31
昨天，給兒子聽寫英語單詞，他嫌棄我讀音不準(zhǔn)，他老說我，還說：“媽媽，你學(xué)英語，怎么學(xué)的，這些單詞都不會讀?！蔽倚睦镉行┎凰?，我比較平和地說：“你不要老打擊我，我很不舒服?！苯Y(jié)...
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2019年6月24日
事件描述：我和老公今天都加班，兒子一個人在家寫作業(yè)，我聽老公說：“他去加班之前，說好把作業(yè)做完?！钡稽c也沒寫。 我的想法：我雖然心里知道他肯定不會寫，但真的知道他沒寫，我...